Ota-onalar chaqaloqlarni grippdan himoya qilish uchun har qanday usul bilan harakat qilishadi, ammo bola tanasi ko'pincha viruslar va yuqumli kasalliklarga qarshi kurasha olmaydi. Bolaga yuqtirishni oldini olish uchun uning immunitetini mustahkamlash kerak. Bunda haroratni pasaytirish, jismoniy tarbiya, xalq davolanish vositalari va vitaminlar yordam beradi.
Agar bola tez-tez kasal bo'lsa, u uyquchanlik, zaiflik va charchoqqa ega, bu bolaning immunitetiga yordam berishning shoshilinch zarurati. Ba'zi ota-onalar vitaminlarni yoki hovuzga borishni etarli deb noto'g'ri o'ylashadi, ammo faqatgina kompleks yondashuv yordam beradi.
Agar bola bog'chaga boradigan bo'lsa, uning kuni to'g'ri tashkil etilgan, ya'ni yurish, uxlash va ovqatlanish har kuni bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi. Agar chaqaloq maktabgacha ta'lim muassasasiga bormasa, ota-onalar ushbu masalani hal qilishlari kerak. Bolalar kuniga ikki marta uxlashlari va yaxshi ovqatlanishlari muhimdir.
Ratsionda prebiyotikalar va probiyotiklarni o'z ichiga olgan ovqatlar bo'lishi kerak. Kolbasa, konserva, kolbasa va marinadlarni chiqarib tashlash yaxshidir. Meva, sabzavot, loviya, no'xat, yorma, o'rik, mayiz, pishloq, sut mahsulotlari va yog'siz go'sht immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Sport bilan shug'ullanish va qattiqlashish bolaning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Ushbu muolajalar virusli kasalliklarga chalinish xavfini kamaytiradi va infektsiyalarga qarshi kurashadigan antikorlar va hujayralarni faollashtiradi. Pediatrlar kuniga kamida 3 soat bola bilan yurish, mashq bajarish va har kuni qattiqlashishni maslahat berishadi. Bu havo va suv bo'lishi mumkin. Birinchi holda, havo va quyosh hammomlari amalga oshiriladi, shuningdek, iliq mavsumda toza havoda mashq bajarish kerak, chaqaloqqa qum va o't ustida yalangoyoq yugurish kerak.
Agar bola ushbu protseduradan qo'rqmasa, suvning qattiqlashishi mumkin. Har kuni bir vaqtning o'zida 30 ° C haroratdan boshlab, keyin uni asta-sekin tushirish kerak.
Ota-onalar klyukva, olma va yong'oq bilan foydali va mazali murabbo tayyorlashlari mumkin. 1 kg rezavorlar uchun sizga 2 stakan tozalangan yong'oq va 5 ta yashil olma kerak bo'ladi.
Yong'oqlar maydalangan va kızılcık pyuresi bilan aralashtiriladi, olma yuviladi va kichik kublar bilan kesiladi, qolgan ingredientlarga qo'shiladi. Barcha mahsulotlar bir yirtqichlardan quyiladi, 1 stakan suv va shakar qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Va aralashmani qaynatganda, u olovdan chiqariladi, sovutiladi va idishlarga quyiladi. Immunitetni mustahkamlash uchun u bolaga kuniga 2 marta, 1 osh qoshiqdan beriladi.
Yong'oq va quritilgan mevalardan tayyorlangan shirinliklar vitaminlarga boy. Asal, yong'oq va quritilgan o'rikdan tayyorlangan vosita bolani grippdan himoya qiladi. Barcha mahsulotlarni har biri 100 g dan olish, go'sht maydalagichdan limon bilan o'tqazish va bolaga 1 choy qoshiq berish kerak. bir kunda.
