Bolalarning uyg'un o'sishi va rivojlanishi uchun ular iste'mol qiladigan oziq-ovqat va ichimliklar tarkibida maksimal miqdorda ozuqa moddalari va vitaminlar bo'lishi kerak. Sut bu mahsulotlardan biridir, chunki u tarkibida bolaning o'sib boradigan tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab mikroelementlar mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sut - bu oson assimilyatsiya qilinadigan kaltsiyning yuqori miqdori bo'lgan mahsulot. Bu chaqaloq suyaklari va sog'lom tishlarning o'sishini kuchaytiradi va kuchaytiradi. Boshqa biron bir mahsulotda juda ko'p kaltsiy va uning emilimiga yordam beradigan moddalar mavjud emas.
2-qadam
Sut tarkibida shamollash va virusli infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradigan immunoglobulinlar mavjud. Shuning uchun, agar bola kasal bo'lsa, davolanish jarayonini tezlashtirish uchun sutni dietaga kiritish kerak. Uni muntazam ravishda ishlatish immunitetni mustahkamlashga yordam beradi va kasalliklarning oldini oladi.
3-qadam
Sut tarkibidagi aminokislota tufayli bu ichimlik yaxshi tinchlantiruvchi vosita hisoblanadi. Bola kun bo'yi yugurib va etarlicha o'ynaganda, yotishdan oldin asal qo'shilgan iliq sut chaqaloq uchun tinch tun va sog'lom uyquni ta'minlaydi.
4-qadam
Bolaning oshqozon-ichak traktining qulay ishini shakllantirish uchun sut ham juda foydalidir, chunki u me'da shirasining kislotaliligini kamaytiradigan xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, u bola tanasida to'g'ri metabolizmni hosil qiladi. Bu o'sayotgan odamning barcha a'zolari va tizimlarining sog'lom rivojlanishining kalitidir. Va laktoza (sut shakar) ichaklarda yaxshi mikroflorani shakllantirishga yordam beradi.
5-qadam
Eng foydali echki sutidir, chunki uning tarkibi onalikka o'xshaydi. Ro'yxatdagi foydali elementlardan tashqari u tarkibida kaliy va tiamin ham mavjud bo'lib, bu asab tizimi va miyaning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi.
6-qadam
Agar bola sof sutni qat'iyan qabul qilmasa, uni turli xil sut mahsulotlari bilan almashtirish mumkin: kefir, tvorog, yogurt. Ushbu mahsulotlar tabiiy va uy qurilishi ma'qul. Do'konda sotiladigan mahsulotlar pasterizatsiya va sterilizatsiya qilishning bir necha bosqichlaridan o'tadi, shuning uchun ularda ozuqaviy moddalar deyarli qolmaydi.
7-qadam
Sutning xavfi va zarari faqat uning sifatsizligida, shu sutni bergan sigir yoki echkining qanday saqlanishida bo'lishi mumkin. Sut sotib oladigan odamlarga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Agar siz sutni bozorda bir xil tanish sotuvchilardan olsangiz, bu maqbuldir.
8-qadam
Sut o'sib borayotgan bola tanasini ishlatish uchun zarur bo'lgan juda muhim mahsulotdir. Uning foydalari va chaqaloqning o'sishiga ijobiy ta'sirini deyarli baholab bo'lmaydi. Axir, chaqaloq uchun birinchi oziq-ovqat sutdir.
