O'zaro munosabatlardagi psixologik suiiste'mol psixologik shikastlanishga olib kelishi mumkin. Bunday zo'ravonlikning eng keng tarqalgan sababi tashvish va tushkunlikdir.
Psixologik suiiste'mol har doim ham darhol sezilmaydi. Ko'pincha bunday zo'ravonlik sherikni yaxshilash, uni to'g'ri yashashga o'rgatish urinishlari sifatida yashiringan. O'zingizning muhim odamingizga psixologik zo'ravonlikdan yordam berish, xavfli psixologik vaziyatga tushib qolganingizni tushunish uchun oddiy istakni oddiy belgilar bilan farqlashingiz mumkin.
Bittasini imzolang: sherigingiz sizni doimo kuzatib boradi
Sizning muhim odamingiz sizni doimo kuzatib boradi va o'z-o'zidan qaror qabul qilishni taqiqlaydi. Sherik sizning butun hayotingizni boshqarishga harakat qiladi:
- Moliya sohasi - siz 20 rublga tualet qog'ozi sotib olgan bo'lsangiz ham, har bir xarid to'g'risida hisobot berishga, barcha tushumlarni taqdim etishga majbur bo'lasiz. Qo'shimcha tinni yashirincha sarfladingizmi? Sizga tanbeh berilishi kafolatlanadi - va bu eng yaxshisi, ko'pincha sherik janjal chiqaradi.
- Shaxsiy soha - sherik sizga yoqadigan narsalarni kiyishni taqiqlaydi, u sizni zarur deb bilgan kitoblarni o'qishga majbur qiladi yoki umuman hech narsa o'qimaslik kerak va hokazo.
- Ijtimoiy soha - sherik sizning aloqalar doirangizni nazorat qiladi, kim bilan va kim bilan aloqa qilmaslikni hal qiladi. Agar siz taqiqlarni buzsangiz, bu haqda janjal paydo bo'ladi. Nazorat sizning ishingizga ham taalluqlidir, masalan, sherik ko'pincha sizni ishingizni sizga ko'proq mos keladi deb o'ylaganiga almashtirishga ko'ndiradi. Bunday holda, sizning shaxsiy istaklaringiz, qoida tariqasida, hisobga olinmaydi.
Hayotning barcha sohalarida doimiy nazorat va tez-tez yuz beradigan mojarolar sizni yana bir bor janjaldan qochish uchun o'z ehtiyojlaringizni sherikning istaklari foydasiga tark eta boshlashingizga olib keladi.
Ikkinchi belgi: Sizning sherikingiz sizni boshqalardan ajratishga harakat qilmoqda
Sizning sherikingiz sizni qiz do'stlaringiz va do'stlaringiz bilan, kelajakda esa hatto qarindoshlaringiz bilan muloqot qilishni taqiqlaydi. Ko'pincha sherik quyidagi dalillarni keltiradi:
- Do'stlar va qiz do'stlar siz uchun yomon.
- Oilangiz va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish juftingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga yomon ta'sir qiladi.
- Sizning shaxsiy vaqtingizning bir qismini u bilan emas, balki do'stlaringiz va oilangiz bilan o'tkazishingiz sherigingizga yoqmaydi.
- U ish vaqtidan tashqarida hamkasblar bilan kamdan-kam uchraydigan uchrashuvlarni noto'g'ri deb hisoblaydi, chunki munosabatlarni mustahkamlash uchun sizning shaxsiy vaqtingiz faqat unga tegishli bo'lishi kerak.
- Siz hech kim bilan umuman muloqot qilmasligingiz kerak, chunki bu sizga va sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi shart. Agar taqiq buzilgan bo'lsa, sizni ajratish bilan tahdid qilmoqdalar.
Agar siz sherikingizning yo'l-yo'rig'iga amal qilsangiz va do'stlaringiz, hamkasblaringiz va oilangiz bilan muloqotni to'xtatsangiz, o'z vaqtida sizga hech qanday yordam bo'lmaydi.
Juftingizdan yordam izlayapsizmi? Buni faqat o'zini o'ylaydigan va sizning fikringizni inobatga olmaydigan, hamma narsani boshqarishga intiladigan odamdan olish qiyin, aksariyat hollarda bunday odamlar yordamga muhtoj yoki hech bo'lmaganda axloqiy bo'lgan paytda birinchi bo'lib yo'q bo'lib ketishadi. qo'llab-quvvatlash.
Uchinchi belgi: sherigingiz his-tuyg'ularingizni va ehtiyojlaringizni e'tiborsiz qoldiradi
Sherik sizning his-tuyg'ularingiz, his-tuyg'ularingiz va ehtiyojlaringiz haqida qayg'urmasligini sizga ochiq namoyish etadi. Ko'pincha uning lablaridan siz quyidagi dalillarni eshitishingiz mumkin:
- siz his-tuyg'ularsiz yashashingiz mumkin;
- sherigingiz siz undan juda ko'p narsani talab qilyapsiz deb o'ylaydi;
- munosabatlarda hissiyotlarni ifodalash ixtiyoriydir.
Agar siz sherikingiz bilan rozi bo'lsangiz, unda bir muncha vaqt o'tgach, siz hayotga qiziqishni yo'qotasiz, chunki ilgari ularni doimo e'tiborsiz qoldirganingiz uchun endi sizda istaklar, his-tuyg'ular va ehtiyojlar bo'lmaydi. Bu tushkunlikka va befarqlikka olib kelishi mumkin.
Shu bilan birga, sizning munosabatlaringizdan oldingi hayotingiz boy va qiziqarli bo'lgan, siz erishmoqchi bo'lgan istaklaringiz va intilishlaringiz bo'lgan, siz ko'pincha filmlarga borgansiz va do'stlaringiz bilan uchrashgansiz. Va bir muncha vaqt aloqada bo'lib, siz hech qanday maqsad va istaklarga ega bo'lmagan, shuningdek his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni kamdan-kam namoyon qiladigan zerikarli divan kartoshkasiga aylandingiz, chunki sherik buni mantiqsiz narsalar deb biladi.
To'rtinchi belgi: Siz doimo o'zingizni aybdor his qilyapsiz
Sog'lom aybdorlik hissi, ko'pincha tasodifan kimnidir xafa qilganingizda yoki shartnomani buzganingizda uchraydi. Psixologik zo'ravonlik mavjud bo'lgan munosabatlarda aybdorlik saqlanib qolishi mumkin, ayniqsa sizning sherikingiz barcha muvaffaqiyatsizliklari uchun, hatto kichik bo'lsa ham sizni ayblaydi. Masalan, siz o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin:
- sherigingiz ishda muammolarga duch kelmoqda;
- siz doimo noto'g'ri yoki noto'g'ri ish qilganingizni his qilasiz;
- sherikning kayfiyati yomon;
- o'zingizni sherigingiz xohlagan ko'rinishga o'xshamasligingizni his qilasiz.
Besh belgi: sherigingiz sizni doimo qadringizni pasaytiradi
Sizning sherikingiz sizda hech qanday iste'dod va qobiliyat yo'q, sizda bilim yo'q, siz hech narsani tushunmaysiz va u uchun hech narsa qilmaganligingizga ishonadi. Va sizning uchta oliy ma'lumotingiz va ilmiy darajangiz bo'lsa ham, sherigingizning so'zlariga ko'ra, siz hali ham ahmoq va o'qimagan odam bo'lib qolasiz.
Siz ikkita ishda ishlaysizmi? Siz uchta farzandni tarbiyalayapsizmi? Juftingizga g'amxo'rlik qilyapsizmi? Yo'q, bu hisobga olinmaydi! Qanday qilib, nimani, qancha miqdorda va qancha vaqt davomida o'zingizning oilangiz yoki sherikingiz uchun biror narsa qilishingiz muhim emas - sizning muhim odamingiz hali ham siz hech narsa qilmadim deb o'ylashadi.
O'z qadr-qimmatingiz uchun kurashmasangiz va sherigingizning so'zlariga ishonsangiz nima bo'ladi? Siz o'zingizga ishonishni to'xtatasiz, o'zingizni past baholaysiz, individualligingizni yo'qotasiz va o'zingiz uchun biron bir qaror qabul qilishingiz qiyin bo'ladi.
Oltita belgi: gazni yoritish
Sizning sherigingiz sizni xafa qiladimi, keyin u buni qilmaganligini va sizga shunday tuyulganini aytadimi? U sizni biron sabab bilan tez-tez tanqid qiladimi? Sherik sizning tashqi ko'rinishingizni salbiy baholaydi va siz xafa bo'lganingizda, u sabablarini tushunmayapman deb o'zini tutadimi, chunki u hech narsa qilmagan va sodir bo'lgan hamma narsa shunchaki sizning tasavvuringizning mevasimi? Bu psixologik zo'ravonlikning eng og'ir turlaridan biri bo'lgan o'zaro munosabatlarda gazli yoritishni qanday namoyon qiladi.
Agar bunday narsalar juda kamdan-kam hollarda sodir bo'lsa, masalan, bir yoki ikki yilda bir marta, unda siz psixologik holatingizdan xavotir olmaysiz. Ammo agar bunday vaziyatlar oyiga bir necha marta, hatto bir haftada sodir bo'lsa, unda siz ushbu muammoni hal qilish haqida o'ylashingiz kerak. Gazli yoritishni boshdan kechirgan kishi o'zining etarliligini yo'qotadi.
Siz nafaqat o'zingizga, balki har kuni qilayotgan ishlaringiz to'g'riligiga ishonchingizni yo'qotasiz. Siz o'zingizning harakatlaringizning har bir qadamini o'ylay boshlaysiz va doimo hamma narsadan shubhalanasiz. Ushbu turdagi psixologik zo'ravonlik ko'pincha depressiya va bezovtalik kasalliklariga olib keladi.
Ettinchi belgi: Sizning sherikingiz sizni har qanday yo'l bilan itoat etishga majbur qilmoqda
Sherik uchun siz nimani xohlashingiz muhim emas, uni faqat uning istaklari va ehtiyojlari qiziqtiradi. Siz har doim sevimli qizil futbolkangizni kiyasizmi va sherigingizga yoqmaydimi? U uni har qanday yo'l bilan tashlashga majbur qiladi. Siz sherigingiz va uning do'stlari bilan baliq ovlashga borishni xohlamaysizmi? Siz, albatta, buni qilishga majbur bo'lasiz. Do'stingiz bilan har yakshanba kuni teatr yoki kinoga borishga odatlandingizmi? Do'stingiz bilan uchrashuvingiz to'satdan sherigingizga mos kelmasa, bu haqda unuting.
Haqorat qilish, tahdid qilish, ba'zi hollarda hattoki jismoniy zo'ravonlik ham qo'llaniladi - nima bo'lishidan qat'iy nazar, sherigingiz xohlagancha qilsangiz. Vaqt o'tishi bilan siz o'zingizning sherigingiz tomonidan keraksiz tajovuzni oldini olish va munosabatlarni saqlab qolish uchun unga bo'ysunishni boshlaysiz.
Agar siz sherikingiz bilan bo'lgan munosabatingizni sanab o'tilgan belgilarning birortasida tan olsangiz, psixologik zo'ravonlikka dosh bermaslik va muammolarni hal qilishni kechiktirishingiz kerak. O'zingiz haqida o'ylang va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring.
