Oiladagi hurmatning beshta tarkibiy qismi. Psixologiya nuqtai nazaridan sog'lom munosabatlar nima?
“- Sen kimsan, meni taqiqlab, nima qilishimni aytasan?!
- Men sizning eringiz / sizning rafiqangizman!
- Nima bo `pti?
- Va tamom. Shunday qilib, men taqiqlashga va ko'rsatishga haqliman!"
Tanish tovushlarmi? Umid qilmayman, chunki bu nosog'lom munosabatlarning namunasi, hurmatga sazovor emas.
Har bir inson munosabatlarda joiz bo'lgan chegarani mustaqil ravishda belgilaydi va "hurmat" tushunchasini o'ziga xos tarzda izohlaydi. Masalan, kimdir uchun haqoratni hazil bilan ham qabul qilish mumkin emas ("Siz ahmoqmisiz, yoki nima?"), Va kimdir to'g'ridan-to'g'ri haqorat, tahqir va kaltaklarga dosh berishga tayyor. Psixologik nuqtai nazardan munosabatlarda sog'lom hurmat nima deb hisoblanadi? Keling, hurmat tarkibiy qismlarini batafsil ko'rib chiqamiz.
Insonning ehtiyojlari va istaklarini qabul qilish
Ularni baham ko'rish yoki bo'lmaslik, qoniqishda yordam berish yoki bo'lmaslik boshqa masala. Eng muhimi, sherigingizning shaxsiy ehtiyojlari va ehtiyojlari borligini tan olishdir. Bu nimani anglatadi? Masalan, sherigingiz doimo siz bilan birga bo'lishga majbur emasligini qabul qiling, har bir qadam haqida sizga hisobot bering va faqat o'zingiz yoqtirgan narsani qiling (bundan ham yomoni - faqat siz). Va bu uning ehtiyojlarini ahmoqona, g'alati va boshqalarni chaqira olmasligingizni anglatadi.
Xuddi shu narsa odamning qiziqishi va didini qabul qilish uchun ham amal qiladi. Agar siz allaqachon bu odam bilan birga bo'lishga qaror qilgan bo'lsangiz, unda siz tushunmaydigan yoki qabul qila olmaydigan narsa uchun unga chirigan narsalarni tarqatmang. Misol uchun, bir kishi konfet paketlarini yig'ishni yaxshi ko'radi. Bu sizni qanday bezovta qilmoqda? Xuddi shu narsa har qanday istaklarga, sevimli mashg'ulotlariga va sevimli mashg'ulotlariga tegishli (albatta, agar ular patologik haddan oshmasa).
Xo'sh, agar biror narsa sizni shunchalik g'azablantirsa, to'g'ridan-to'g'ri kuch yo'q bo'lsa, u holda keting. Ammo kimnidir qayta tuzishga va ezishga urinmang.
Shaxsiy xususiyatlarni qabul qilish
Ajabo, ammo jamiyat taraqqiyoti va psixologiyaning ommalashishiga qaramay, boshqasini qayta tuzish mumkinligiga ishonadigan odamlar hali ham bor. Nihoyat bu haqda unuting. Har bir insonning o'ziga xos afzalliklari va kamchiliklari bor. Va har bir inson ba'zi kamchiliklarga dosh berishga tayyor va boshqa xususiyatlarni qat'iyan qabul qilmaydi. Insonda nimani qabul qila olishingizni va nima bo'lmasligini o'zingiz aniqlang.
Yana takrorlayman: agar sherigingiz sizni biron bir narsa bilan g'azablantirsa, u holda keting va uni xafa qilmang. Insonning tug'ma xususiyatlarini o'rganishga alohida e'tibor bering. Masalan, flegmatik odamdan yangi ko'ylak haqida yorqin iltifot va quvnoq xirgoyi talab qilish mantiqsiz. Va melankolikdan tezda ishlashni talab qilish mumkin emas, umuman olganda unga bosim o'tkazib, uni undash mumkin emas.
Tuyg'ular va tajribalarni qabul qilish
Bizda har xil hayotiy energiya zaxiralari, turli xil stressga chidamlilik darajasi, turli xil qiymat tizimlari va boshqa ko'pgina aqliy farqlar mavjud. Agar biror kishi biron bir narsadan xavotirda bo'lsa, demak, bu uning uchun haqiqatan ham muhim, hattoki sizning ko'zingizda bu "narsa" ahmoqona, arzimas ko'rinishda bo'lsa ham. Boshqaning his-tuyg'ularini kamaytirmang, his-tuyg'ularni masxara qilmang va jonli his-tuyg'ularni taqiqlamang. Agar siz nafaqat hissiy munosabatlarga guvoh bo'lgan bo'lsangiz, balki u siz bilan biron bir narsani maqsadli ravishda baham ko'rgan bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir. Buni qadrlang.
Tajribani, dunyoqarashni, e'tiqodni va boshqalarni qabul qilish
Agar sherigingiz biron bir narsada noto'g'ri bo'lib tuyulsa ham, uni tanqid qilmang yoki haqorat qilmang. Ha, ilgari muhokama qilingan barcha holatlarda bo'lgani kabi, siz ham o'z fikringizni bildirishingiz mumkin (agar so'ralsa), muammo haqida gaplashishingiz, tashvishlaringizni bildirishingiz, xotirjamlik bilan hamma narsani muhokama qilishingiz mumkin, ammo buni hurmatsizlik sharoitida qila olmaysiz. Hissiy, shaxsiy va ob'ektiv bo'lishdan saqlaning. Hatto yaqinda sherigingiz fikrini o'zgartirishi, o'sishi, aqldan ozishi va h.k.ga ishonch hosil qilsangiz ham, biroz chetda turing va unga shaxsiy tajriba orttirishiga imkon bering.
Tanlovlarni, rejalarni, maqsadlarni qabul qilish
Bu istaklar, sevimli mashg'ulotlar, ish, ijtimoiy doiralar, tashqi ko'rinish va boshqa hamma narsalarga tegishli. Umuman olganda, tanlov mavzusi mening eng sevganim."Siz har doim qandaydir axlatni yoqtirasiz" yoki "Siz har doim qandaydir axlatni tanlaysiz" hujumiga men shunday javob beraman: "Ha, masalan, men sizni tanladim / sizga yoqdim". Bunday javoblardan biri raqibingizni qamal qilish uchun etarli bo'ladi. Albatta, kimdir bundan alangalanishi yoki xafa bo'lishi mumkin, va kimdir buni ustidan kuladi: "Men bu haqda gapirayapman". Ammo, u yoki bu tarzda, odam o'z xatti-harakatlari haqida o'ylaydi. Umuman olganda, har qanday tanlov yoki qarorni, sherikingizning rejasini ehtiros va ishtiyoq bilan qabul qilishingiz shart emas. Agar sizda o'rtacha shubha bo'lsa, unda siz to'g'ridan-to'g'ri va xotirjamlik bilan tajribangiz haqida gaplashishingiz mumkin, ammo siz tanqid qila olmaysiz va taqiqlay olmaysiz.
Ushbu elementlarning har biriga hurmat munosabatlarda umumiy hurmatni anglatadi. Shuni yodda tutingki, sizda nafaqat majburiyat bor (ushbu asoslarga rioya qilish), balki sizning huquqingiz ham (sizga nisbatan bir xil hurmatni talab qilish). Ba'zi odamlar muammodan shubhalanib, shubhalanadilar: «Agar menga shunday tuyulsa-chi? To'satdan, aslida meni hurmat qilishadi, shunchaki ayb topaman? ". Endi siz sog'lom hurmat nimaligini bilasiz va o'zingiz "bu shunday tuyuladimi yoki yo'qmi?" Degan savolga o'zingiz javob bera olasiz.
Sizni hurmat qilmaydigan munosabatlarda bo'lmaslik kerak. Va ha, faqat o'zlarini hurmat qiladigan va qabul qiladiganlargina boshqalarni hurmat qilishlari mumkin. Nima uchun? Chunki ajralmas va o'zini o'zi ta'minlaydigan odam o'zini boshqa odamning fonida tasdiqlashiga hojat yo'q. Va har qanday qadrsizlanish va tanqid har doim o'z-o'zini tasdiqlash harakatidir: "Men yaxshiroq bilaman", "Men ko'proq tushunaman", "Men hayotni ko'rdim", "Men donoman", "Men ko'proq muvaffaqiyat qozonaman" va boshqa "Men" bu menman, "deb qisqartirilgan" Men sizdan yaxshiroqman "degan umumiy so'zga aylantirildi.
