Kelajakdagi bolaning sog'lig'i asosan onaning tanasidan qanday vitaminlar va minerallar kelib chiqishiga bog'liq. Homilador ayol barcha kerakli moddalarni ovqatdan olishi mumkinmi yoki u murakkab vitaminlarni ichishi kerakmi?
Bolaning qornida to'g'ri rivojlanishi uchun unga ko'plab vitaminlar va minerallar kerak bo'lib, u faqat ona tanasidan olishi mumkin. Shuning uchun ayol uchun kundalik ovqat: yorma, meva, sabzavot, sut mahsulotlari va go'sht (ayniqsa temirga boy mol go'shti) iste'mol qilish kerak. Biroq, ko'plab ayollar homiladorlik paytida toksikozni boshdan kechirishadi. Odatda bu birinchi trimestrda sodir bo'ladi va 15-haftada tugaydi. Ushbu davrda ayol uchun muvozanatli sog'lom ovqatlanish tamoyiliga amal qilish qiyin, chunki ko'plab ovqatlar ko'ngil aynishi yoki qayt qilishni keltirib chiqaradi. Ayniqsa, og'ir shakllar bilan, kelajakdagi ona deyarli ovqatlana olmaydi. Bunday vaziyatda murakkab vitaminlarni iste'mol qilish ham bolaning, ham onaning sog'lig'ini saqlash uchun zarurdir.
Agar ayol yaxshi ovqatlansa, sog'lom ovqatlanish tamoyillariga rioya qilsa, multivitaminlar kerak emas. Har qanday moddalarning ko'pligi kelajakdagi bolaning sog'lig'iga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ba'zi ayollar ma'lum oziq-ovqat guruhlarini yemaydilar. Masalan, go'sht yoki sutli ovqatlarni iste'mol qilmang. Bunday holda, kelajakdagi ona vitamin komplekslarini emas, balki individual vitaminlarni qabul qilishi kerak.
Vitaminlarni sotib olishdan oldin, ayol homilador bo'lgan shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Faqatgina u individual vitaminlarning kerakli kombinatsiyasini tanlashi yoki optimal kompleksni tayinlashi mumkin bo'ladi.
