Ba'zi ayollar hech qanday muammosiz homilador bo'lib, bolani osongina ko'tarishadi. Boshqalar bunga ko'p harakat qilishlari kerak. Darhaqiqat, ba'zida bunday tabiiy jarayon ham ayoldan katta sabr-toqat va uzoq kutishni talab qiladi. Biroq, kontseptsiya ehtimolini oshirishingiz mumkin. Siz faqat ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchi qadam - oxirgi hayz kunining birinchi kunidan boshlab ikki hafta hisoblash. Bu kontseptsiya uchun eng qulay davr bo'ladi. Ushbu usul yordamida ovulyatsiya kunini faqat 28 kunlik tsikl bilan osongina hisoblashingiz mumkin.
2-qadam
Agar sizning davrlaringiz tartibsiz bo'lsa, ovulyatsiya kunini bazal harorat jadvallarini tuzish orqali aniqlash mumkin. To'g'ri ichakda ovulyatsiya paytida harorat 37 darajadan oshadi. Bazal haroratni o'lchash har kuni amalga oshirilishi kerak. O'lchov vaqti bir xil bo'lishi kerak, yaxshisi ertalab. Ko'rsatkichlar termometr anusga qo'yilgan paytdan boshlab 5-7 daqiqada qayd etiladi.
3-qadam
Ovulyatsiyani aniqlash, agar er-xotin farzand ko'rishni xohlasa, zarur. Erkakning sperma sifati va miqdorini oshirish uchun shu kunlar arafasida jinsiy aloqadan voz kechgani ma'qul. Ejakulyatsiya jarayonidan so'ng erkak spermatozoidlar qindan chiqmasligi uchun ishqalanishni to'xtatishi kerak. Spermatozoidlar chiqib ketishining oldini olish uchun ayolga qornida yotish yoki dumba ostiga kichkina yostiq qo'yish tavsiya etiladi.
4-qadam
Erkak ratsionida yong'oq, go'sht, qora va qizil ikra, shuningdek, spermatogenezni rag'batlantirish uchun multivitaminlar bo'lishi kerak. Kontseptsiyadan bir necha oy oldin ayollar bor, marganets va foliy kislotasi bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishlari kerak. Ammo kofein, kofein, shokolad va boshqa mahsulotlarni iste'mol qilishni minimallashtirish kerak.
5-qadam
Bolani homilador qilishni xohlaydigan juftliklar tinchlanib, muammoga to'xtamasliklari kerak. Ba'zida homiladorlik kutilmaganda paydo bo'lishi mumkin. Asosiysi, o'zingizni ayblamang va vahima qo'ymang, shunda hammasi amalga oshadi.
