Bola tug'ish davrida ayol tanasida ko'plab o'zgarishlar yuz beradi. Ba'zilar boshqalarga ko'rinadi, masalan, yumaloq qorin, boshqalari, aksincha, qiziquvchan ko'zlardan yashiringan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Homiladorlikning ko'plab belgilari mavjud, ammo birinchi mutaxassislar nipellarning sezgirligini oshirishni chaqirishadi. Ushbu sohaga har qanday teginish ayolda noqulaylik tug'diradi, shuningdek, tirnash xususiyati va o'tkir og'riqni keltirib chiqaradi. To'g'ri, ba'zi adolatli jinsiy aloqada ko'krak qafasi sezgirligi hayz ko'rishdan oldin ham oshadi, shuning uchun homiladorlikning birinchi bosqichida ko'plab ayollar o'zlarining "qiziq" pozitsiyalaridan xabardor ham emaslar, kelgusi tanqidiy kunlar uchun hamma narsani yozib olishadi. Agar kelajakdagi ona homiladorlik haqida allaqachon bilsa va shu bilan birga tegsa yoki ozgina bosilsa, ko'krak qafasidagi qattiq og'riqlarga duch kelsa, sutyenni almashtirish tavsiya etiladi. Bolani tug'ish davrida tabiiy materiallardan eng oddiy ichki kiyimni tanlash yaxshidir. Kubokda keraksiz choklar va dekorativ elementlar bo'lmagan sutyenlarga ustunlik berishga arziydi, chunki ular ko'krak qafasi uchun qo'shimcha tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Ba'zida mutaxassislar qo'pol to'qimalarning kichik bir qismini sutyen ichiga solib qo'yishni maslahat berishadi, bu nafaqat ko'krak bezi sezgirligini kamaytirishga yordam beradi, balki ko'krakni yaqinda ovqatlantirishga tayyorlaydi.
2-qadam
Nipel sohasidagi og'riqni kamaytirish uchun siz havo hammomlarini qabul qilishingiz mumkin. Buni shunday qilish kerak: tashqarida salqin haroratda xonani yaxshilab havalandırın, keyin ko'kragingizni yalang'ochlang va 5-10 daqiqa davomida shunday turing. Agar tashqarida issiq bo'lsa, siz ochiq derazali havo hammomlarini bajarishingiz mumkin. Eng muhimi, uni haddan tashqari ko'tarmaslik - ko'krak qafasini haddan tashqari sovutmaslikdir. Aytgancha, homiladorlik paytida ko'krak bezi sezgir bo'lib qoladi. Bu tananing himoya reaktsiyasi. Ushbu davrda büstü keraksiz stimulyatsiyadan himoya qiladi, bu oksitotsin gormoni ishlab chiqarishni qo'zg'atishi va natijada bachadonning qisqarishini keltirib chiqaradi.
3-qadam
Bolani ko'tarish paytida kelajakdagi onaning ko'kragi sezilarli darajada shishadi va kattalashib boradi. Taxminan 2-3 marta og'irlashadi. Ko'krak bilan birga ko'krak bezlari ham shishadi, bu juda tabiiy. Ular ko'payadi, ko'proq konveks va bo'rtib chiqadi. Ko'plab ayollar bunday o'zgarishlardan xijolat tortmoqdalar, ammo siz tashvishlanmasligingiz kerak, bola tug'ilgandan va ovqatlantirishdan keyin hamma narsa o'z holiga qaytadi. Nipellarda ko'rish mumkin bo'lgan homiladorlikning eng aniq belgisi bu pigmentatsiyani oshirishdir. Ularning atrofidagi nipellar va areola sezilarli darajada qorayadi, buni sezmaslik mumkin emas. Albatta, kelajakdagi barcha onalar buni qilmaydi, lekin aksariyat ayollar uchun ko'krak qorayadi yoki rangini butunlay o'zgartiradi.
