Homiladorlik paytida ayol tanasi ko'plab o'zgarishlarga uchraydi - gormonal fon o'zgaradi, odatdagi tortishish markazi o'zgaradi, qorin o'sadi va ko'krak o'sadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Homiladorlikning ikkinchi yoki uchinchi oylarida sut bezlarida o'zgarishlar seziladi. Ko'krak qafasi juda sezgir bo'lib, kattalasha boshlaydi. Ba'zi hollarda og'riq va qichishish paydo bo'lishi mumkin. Umuman olganda, ko'krak kontseptsiyadan keyingi dastlabki o'n hafta ichida va ba'zi hollarda, tug'ruqdan oldin faol o'sadi. Ushbu o'zgarishlarning sababi estrogen va progesteron gormonlari ishlab chiqarishning ko'payishi. Birinchisi sut kanallarining kengayishini rag'batlantiradi, ikkinchisi bez to'qimalarining rivojlanishiga yordam beradi.
2-qadam
Odatda, uchinchi oyga kelib, ko'kragida sezilarli mavimsi tomirlar paydo bo'ladi va ko'krak atrofidagi teri biroz qorayadi. Beshinchi oyga kelib, nipellarning o'zlari sezilarli darajada ko'payishi mumkin, shuning uchun tanani emizishga tayyorlaydi. Ayollarning juda ko'p sonida og'iz suti (sarg'ish suyuqlik) bu vaqtda ko'kragiga bosganda ajralib chiqadi.
3-qadam
Sakkizinchi yoki to'qqizinchi oylarda tug'ruqdan oldin ko'krak qo'shimcha ravishda kattalashishi mumkin. Ayni paytda og'riqli hislar yana paydo bo'lishi va sezgirlik kuchayishi mumkin. Bunday o'zgarishlarning o'rnini qoplash, ortgan yukni to'g'ri taqsimlash, ko'krak qafasini yaxshi holatda saqlash, cho'zilish belgilari xavfini kamaytirish uchun homilador ayollar uchun to'g'ri ichki kiyimni tanlash juda muhimdir. Kelajakdagi onalar tabiiy matodan qilingan belbog'larni keng belbog'lar bilan tanlab olishlari kerak, bu esa og'irlikni elkalariga teng ravishda taqsimlaydi va shu bilan bel og'rig'idan saqlaydi. Onalik sutyeni ko'kragiga juda qattiq tortilmasligi kerak. Old tomondan mahkamlangan modellarni tanlash eng yaxshisidir.
4-qadam
Har kuni, bir necha marta ko'kragingizni sovun va suv bilan yuvishingiz kerak bo'lsa, yumshoq matolardan foydalanishingiz mumkin. Ushbu protseduralar ko'krakni emizish uchun tayyorlashga yordam beradi. Yuvib bo'lgandan so'ng, ularning yuzasi yoriqlar bilan qoplanmasligi uchun yog'li nipel kremini ishlatish maqsadga muvofiqdir.
5-qadam
Kontrastli dush ko'krakning elastikligi va shaklini saqlashga yordam beradi, ammo haroratning pasayishi juda katta bo'lmasligi kerak. Agar to'satdan ko'krak terisi juda quruq va sezgir bo'lib qolsa, issiq dushdan voz kechish kerak va yuvinishdan keyin terining yuziga mos namlovchi vositalar suring.
6-qadam
Homiladorlik paytida silikon va E vitamini bilan maxsus mustahkamlovchi kremlardan foydalanish maqsadga muvofiqdir, afsuski, bunday kremlar mavjud bo'lgan strech belgilaridan xalos bo'lmaydi, aksincha yangilarining paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Bunday mablag'larni homiladorlikning ikkinchi oyida, ko'krak kengayishi sezilarli bo'lib qolganda boshlashni boshlash maqsadga muvofiqdir. Ba'zi kosmetologlar, agar, albatta, homiladorlik rejalashtirilgan bo'lsa, cho'ziluvchan belgilarning oldini olish uchun bunday kremlardan oldindan foydalanishni tavsiya qiladi.
