Bolani tunda uxlash - bu ota-onalar bir necha yillar davomida har kecha hal qilishlari kerak bo'lgan vazifadir. Dastlab yotish qiyin bo'lishi mumkin, ammo uxlashdan oldin marosimlarni o'rnatish vaqt o'tishi bilan ularni bekor qilishga yordam beradi.
Kerakli
marosimlarni o'tkazish tizimini o'rnatish
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyquni uyg'otish ritmlari har bir bola uchun alohida shakllanadi, ularni tuzatish ancha qiyin, ularga moslashish osonroq. Bolangizni kuzatib boring va kechqurun qaysi vaqtda charchashni boshlaganini baholang. Ayni paytda yotish kerak. Bu lahzani boy bermaslik, bolani "haddan oshib ketishiga" yo'l qo'ymaslik muhimdir. Siz bunday bolani uzoq vaqt yotqizolmaysiz va uning asab tizimi haddan tashqari yuklanadi, bu g'azablanish va yig'lashga olib kelishi mumkin.
2-qadam
Uyqudan oldin o'yin faolligini kamaytirishni boshlang. Yugurish va raqsga tushish o'rniga, bolangizni jimgina kitob o'qishga taklif qiling.
3-qadam
Yotishdan oldin marosim yoki marosimlarni yarating. Bu iliq ko'pikli hammom yoki aromatik yog'lar, engil massaj yoki gimnastika bo'lishi mumkin. Qaysi biri sizga mos kelishini ko'ring. Hammom, aksincha, bolani jonlantiradi, keyin uni kunduzi yuvinib, yotishdan oldin boshqa bir narsani o'ylab topgan ma'qul.
4-qadam
Kichkintoyni sevimli o'yinchoqlarini yotqizishga taklif qiling. Bu uni tez orada uxlab qolishiga tayyorlaydi.
5-qadam
Yotoqqa tayyorlaning. Xonadagi chiroqlarni o'chiring va chaqalog'ingizga hozir hamma uxlashga yotishini ayt, chunki vaqti keldi. Agar bola siz bilan bir to'shakda uxlasa, u bilan uxlashga o'ting. Agar bola o'z to'shagida uxlasa, shunchaki uning yoniga o'tir.
6-qadam
Unga beshik kuylang yoki ertak aytib bering. Ehtimol, bola ertangi kunning rejalarini muhokama qilishni yoki aksincha, o'tmishdagi kun haqida gapirishni xohlaydi.
7-qadam
Uyquga ketganda, bola uchun ona bilan teginish aloqasi muhimdir. Agar chaqaloq bunga qarshi bo'lmasa, uni quchoqlang va silang.
