Bolalar juda tez o'sadi. Uning hayotining har bir bosqichida onasi har doim yonida bo'lishi, chaqaloqni atrofidagi dunyoni o'zlashtirishiga yordam berishi kerak. Onalar har doim shoshilishadi. Ular chaqaloqni iloji boricha tezroq gapirishni, o'tirishni, yurishni va kattalar ovqatini iste'mol qilishni xohlashadi. Va qachon siz chaqalog'ingizga qo'shimcha ovqatlarni kiritishingiz kerak?
Qo'shimcha ovqatlarni qachon kiritish kerak?
Bolani qo'shimcha ovqatlantirish jiddiy masala, shuning uchun u bilan shoshilmang. Qo'shimcha ovqatlarni erta iste'mol qilish bolangizning rivojlanayotgan ovqat hazm qilish tizimiga zarar etkazishi mumkin. Onaning ona sutida bolaning o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha narsalar mavjud. Emizishni tashlashga shoshilmang.
Yaqinda yosh onalar tez-tez moslik uchun sut berishdi va shifokorlar bu bolaga mos kelmaydi degan xulosaga kelishdi. Bu shubhali. Qadim zamonlardan beri hayvonda ham, insoniyat dunyosida ham yangi tug'ilgan chaqaloqlar ona suti bilan oziqlangan va oziqlangan. Bunday chaqaloqlar ancha kuchli, ular kamroq kasal bo'lishadi. Ilgari, shifokorlar onaning suti bolaga mos kelmaydi deb o'ylamagan edilar.
Bolangizni iloji boricha uzoq vaqt emizishingiz kerak. Ammo bola onasining sutini sog'inishni boshlaydigan davr keladi, chunki bola tez o'sib bormoqda. Bu erda qo'shimcha ovqatlarni kiritish kerak. Buni 5 oylik paytida qilish yaxshidir (garchi pediatrlar 4 oydan boshlab takrorlansa ham) va agar bola allergik reaktsiyalarga chalingan bo'lsa, u holda 6 oydan 7 oygacha.
Kichkintoyingiz sizga to'g'ri lahza kelganini aytadi. Eng asosiysi, onam diqqatli bo'lishi kerak. Ushbu davrda chaqaloqning birinchi tishlari allaqachon chiqib ketgan va kattalar ovqatiga qiziqish paydo bo'lgan. Bola og'ziga nimadir ko'tarib yurgan kattalarning harakatlarini diqqat bilan kuzatadi. Agar bularning barchasi bolangizda o'zini namoyon qilsa, demak, vaqt keldi.
Bir komponentli don (guruch va grechka) bilan qo'shimcha ovqatlarni boshlang. Bolaning kun davomida reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib borish uchun siz ertalab qo'shimcha ovqatlarni kiritishingiz kerak. Maxsus ishlab chiqarilgan donalardan foydalanganda yaxshiroq bo'ladi, chunki ular donsiz pishiriladi va turli vitaminlarga boy. Har bir to'plamda mahsulotni tanishtirish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud. Dori-darmonlarni asta-sekin normal holatga oshirib, bitta choy qoshiqdan bir yormadan boshlang. Chaqaloq bo'tqa yeb bo'lgach, uni sut bilan boqishni unutmang (yoki bola sun'iy bo'lsa, aralashma).
To'liq tarifga o'tgandan so'ng, bitta bo'tqa boshqasiga almashtirilishi mumkin. Bu ham asta-sekin amalga oshirilishi kerak. Bir choy qoshiq uchun bitta yormani kamaytiring, aksincha, boshqasini kiriting. Bu erda bitta noqulaylik shundaki, siz ikkita donni ikki xil idishda tayyorlashingiz kerak.
Shuningdek, ovqatlanish oralig'ida sharbat berishni boshlang. Bolalar ovqatlari bo'limidagi do'konda sharbat sotib olayotganda, qadoqlashga e'tibor bering, unda har doim bolaga qaysi yoshdan berishga ruxsat berilishi ko'rsatilgan. Yorma kabi sharbat, 1 choy qoshiqdan boshlab AOK qilinishi kerak.
Bolada bo'tqa ishlatishni boshlaganidan 2-3 hafta o'tgach, siz sabzavot va meva pyuresini qo'shishingiz mumkin. Kartoshka pyuresini o'zingiz tayyorlaganingiz ma'qul, agar sabzavot va mevalar do'kon javonlaridan emas. Agar qish mavsumida qo'shimcha ovqatlar kelib tushgan bo'lsa, do'konda bolalar uchun ishlab chiqilgan seriyadan kartoshka pyuresini tanlash yaxshidir.
Ba'zi bolalar retseptlari
Kartoshka va qovoqdan sabzavotli pyuresi
Siz bolangizga qo'shimcha ovqatlar boshlanganidan ikki hafta o'tgach berishingiz mumkin. Norm uchun mo'ljallangan (200 g)
- 50 g kartoshka
- 130 g qovoq
- sabzi va piyozning kichik bir bo'lagi
Qovoqni po'stidan tozalang va bo'laklarga bo'linib (katta), kartoshkani 4-6 bo'lakka bo'ling, piyoz va sabzi bo'laklarini tashlab yuborish mumkin. Barchasini bir yirtqichlardan ichiga soling va suv bilan yoping, shunda u sabzavotlarni qoplaydi. 30-40 daqiqa davomida pishiring. Keyin tayyorlangan sabzavotlarni blender idishiga solib, urting. Agar pyuresi juda qalin bo'lsa, ozgina sabzavotli sabzavot qo'shing.
Pyuresi tuzlamang. Umuman tuzni bir yoshgacha bo'lgan bolalarga bermaslik kerak.
Guruch sho'rva
Osh oshini qancha pishirishingizga qarab, ingredientlar miqdorini o'zingiz aniqlang. Onamga bir xil idishlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Suvni olovga qo'ying va qaynatib oling. Nozik tug'ralgan piyoz va sabzi qo'shing, bir necha daqiqadan so'ng kartoshka (tug'ralgan) va guruch qo'shing. Guruch yaxshi qaynatilishi uchun 40-50 daqiqa davomida pishiring. Oxir-oqibat, o'tlarni qo'ying, issiqdan olib tashlang va ozgina tozalangan o'simlik moyiga quying. Chaqaloq 5-7 oylik bo'lsa, tugunlar to'liq yo'qolguncha yoki agar bola katta bo'lsa, mayda bo'laklarni qoldirguncha tayyor sho'rvani blender bilan urting.
Esingizda bo'lsin, to'g'ri ovqatlanish, yuqori sifatli mahsulotlar chaqaloqning sog'lig'i garovidir.
