Bolaning o'sishi ko'plab omillarga bog'liq. Ular orasida asosiylari sog'lom uyqu, jismoniy mashqlar va vitaminlar va oqsillarga boy oziq-ovqat hisoblanadi. O'sish intensivligiga asosiy ta'sir somatotropin gormoni tomonidan amalga oshiriladi.
Inson tanasida o'sish va normal rivojlanish uchun gormon "o'sish gormoni" deb nomlanadi. Ushbu gormonning ilmiy nomi somatotropindir.
O'sish gormoni
Bolalar va o'spirinlarda o'sish gormoni naychali suyaklar uzunligini ko'payishini rag'batlantiradi va bu oxir-oqibat inson o'sishining tezlashishiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, o'sish gormoni mushak to'qimalarining o'sishini rag'batlantirishi va mushak hujayralarining yo'q qilinishi bilan bog'liq katabolik jarayonlarni sekinlashtirishi mumkin. O'sish gormoni oqsil sintezini kuchaytiradi, yog 'yoqilishini tezlashtiradi, uglevod almashinuvi jarayonlarida qatnashadi, immunitetni oshiradi va suyaklardagi kaltsiy miqdorini oshiradi.
Kattalar bilan taqqoslaganda, bola tanasida o'sish gormoni ko'proq hosil bo'ladi. Qonda o'sish gormonining maksimal kontsentratsiyasi intrauterin rivojlanishning taxminan beshinchi oyida kuzatiladi. Rivojlanayotgan homilada bu kattalarnikiga qaraganda 100 baravar yuqori. Keyin yoshga qarab o'sish gormoni ishlab chiqarish asta-sekin kamayadi.
O'sish gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantirish mumkin: uyqu, turli jismoniy mashqlar, aminokislotalar va vitaminlar.
Vitaminlar
Bolaning o'sishi uchun mas'ul bo'lgan asosiy vitaminlar D, B, A va S vitaminlari D vitamini skeletning shakllanishini, suyak va xaftaga tushishini tartibga soladi. B guruhi vitaminlari metabolik jarayonlarda ishtirok etadi, oqsil va yog'larning sintezini tartibga soladi. Suyaklar, xaftaga va tishlarga kiradigan oqsillar A vitamini ishtirokida hosil bo'ladi, S vitamini ozuqa moddalarining singishini yaxshilaydi, kuchli antioksidant bo'lib, kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va bolaning immunitet tizimini yaxshilaydi. Ba'zi xabarlarga ko'ra, odamlarning atigi ikki foizi genetika imkon beradigan darajada o'sadi. Boshqalar esa optimal balandlikdan bir necha santimetrga qisqaradilar. Bu bolalar kasalliklari va vitaminlarga boy dietaga bog'liq.
Aminokislotalar
Aminokislotalar - bu bola tanasida o'sish uchun zarur bo'lgan barcha oqsillar hosil bo'ladigan qurilish materiallari. Boshqa narsalar qatori, ba'zi aminokislotalar o'sish gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantirishga qodir. Ushbu aminokislotalarga glutamin, lizin, ornitin va arginin kiradi. Shuning uchun bolaga oqsillarga boy parhez kerak, chunki ular tanadan barcha kerakli aminokislotalarni oladi.
Boshqa o'sish omillari
Sog'lom uyqu va jismoniy mashqlar o'sish jarayonlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular bolaga nafaqat o'ziga xos bo'lgan genetik salohiyatni to'liq anglab etish, balki sog'lig'iga ham ega bo'lish imkoniyatini beradi.
