Fobiya - bu ma'lum bir ogohlantiruvchidan qo'rqish. Ushbu rag'batlantirish ob'ekt, tirik mavjudot yoki muayyan vaziyat bo'lishi mumkin. Psixologiya fani ko'plab fobik kasalliklarni biladi.
Fobiyalarning aksariyati bolalik qo'rquvidan kelib chiqadi, kichik foiz esa boshdan kechirgan stressdan kelib chiqadi. Birinchi holda, fobiyadan qutulish ancha qiyin, shuning uchun fobiya paydo bo'lganidan keyin darhol uni ishlab chiqish muhimdir.
Fobiya turlari
Ijtimoiy fobiya bilan, odam ularni baholash bilan tomosha qilganda etarli emas. Shu bilan birga, u o'zining qo'rquvi juda uzoq ekanligini tushunadi. Ko'pincha, bu fobiya o'spirinlik davrida, odam tanqidga eng sezgir bo'lganida paydo bo'ladi. Ijtimoiy fobiya bilan og'rigan odam jamoat oldida so'zlashdan, jamoat joylarida ovqatlanishdan qochadi. Bunday holatlardan doimiy ravishda qochish ijtimoiy izolatsiyani keltirib chiqarishi mumkin.
Agorafobiya bilan, ochiq joyda bo'lishni va xavfsiz joyga qaytishning iloji yo'qligini tashvishlantiradi. Vahima hujumi ongni yo'qotishdan, aqlingizni yo'qotishdan yoki olomon joyda vafot etish qo'rquvidan kelib chiqadi. Natijada, odam shoshilinch ehtiyojsiz o'z uyidan chiqmaslikka harakat qiladi.
Agorafobiyadan farqli o'laroq, klostrofobiya cheklangan joylardan qo'rqadi. Biror kishi eshikni yopib qo'ygan kichkina xonada bo'lishdan qochadi; derazalarning yo'qligi vaziyatni yanada kuchaytiradi.
Fobiyalarning katta guruhi mavjud, ular aniq belgilangan vaziyat bilan cheklangan. Bunga ma'lum bir hayvondan qo'rqish, tabiiy hodisa, o'ziga xos kasallik kiradi. Ularning aksariyati sog'lom odam uchun bema'ni tuyulishi mumkin. Masalan, odam qush patlari, uzun so'zlar, go'zal ayollar, ko'zgulardan qo'rqib ketishi mumkin. Va menga ishoning, bu oddiy yoqtirmaslik yoki nafratlanish bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Fobik buzilish belgilari
Fobik kasalliklarda tashvish darajasi engil noqulaylikdan tashvishga qadar bo'lishi mumkin. Dahshatli stimulni tasavvur qilishni boshlagan odam allaqachon tashvishlarni boshdan kechirmoqda. Shu bilan birga, bezovta qiluvchi stimul ob'ektiv ravishda o'lik xavf tug'dirmaydi.
Qo'rquv hujumining kelib chiqishi bir qator o'ziga xos somatik alomatlar bilan tasdiqlangan. Yurak urishi kuchayadi, oshqozon-ichak traktida noqulaylik kuchayadi, ko'krak qafasida siqish hissi, o'pkaning giperventiliyasi. Vizual buzilishlar, bosh aylanishi, oyoq-qo'llarning titrashi, tinnitus, uyquchanlik paydo bo'lishi mumkin.
Fobiyalar ko'pincha juda paradoksal xulq-atvor terapiyasi usullari bilan davolanadi. Ulardan eng keng tarqalgani - o'zingizni qo'rqinchli vaziyatga tushirish.
