Hatto qishda ham chaqaloqlar bilan tez-tez yurish juda muhimdir. Qishning toza havosi go'dakning immunitet tizimini mustahkamlaydi, ko'plab kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Yurish faqat foyda keltirishi uchun siz bunga to'g'ri tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.
Qish go'dak bilan yuradi
Ikki haftalikdan boshlab bolaga qisqa qishki sayrlarni tashkil qilish mumkin. Shu bilan birga, birinchi bunday yurish bir necha daqiqa davom etishi kerak, va tashqaridagi harorat minus beshdan past bo'lmasligi kerak.
Agar harorat minus o'n beshdan past bo'lsa, siz chaqaloq bilan sayr qilishingiz kerak emas, chunki bunday sharoitda kichik bolalar issiqlikni tezda yo'qotadilar.
Qishda bir oylik yoshdagi bolalar bilan siz, albatta, harorat minus o'n darajadan pastga tushmasa, siz bir soatdan bir yarim soatgacha yurishingiz kerak. Bolani past haroratga moslashtirish uchun yigirma daqiqali yurishdan boshlash kerak.
Mikroblar havoda taxminan minus o'n daraja haroratda muzlaydi, bu esa uni deyarli steril qiladi. Shu bilan birga, viruslar tashuvchisi ham bor - ular bilan siz do'kon, lift yoki jamoat transporti kabi cheklangan joylarda muloqot qilishingiz kerak bo'lgan odamlar. Farzandingizni viruslardan himoya qilish uchun siz antimikrobiyal oksolinli malhamlarga murojaat qilishingiz mumkin.
Agar tashqarida kuchli shamol yoki yuqori namlik bo'lsa, yurishni unutishingiz kerak. Bunday sharoitda sovuq juda o'tkirroq qabul qilinadi, shuning uchun gipotermiya ancha tezlashishi mumkin.
Farzandingizni o'rashingiz kerakmi?
Agar tashqaridagi harorat etarlicha minus o'n darajadan past bo'lmasa, bolani kaput bilan iliq shlyapa ustiga o'rab qo'ymang, chunki sovuqdan bunday er-xotin himoya yoqimsiz parnik ta'siriga olib kelishi mumkin.
Sharflar, shuningdek, ota-onalar xohlaganidek, chaqaloqlar uchun foydali emas. Bo'yin hududida bir qator muhim tomirlar mavjud, agar ular qizib ketgan bo'lsa, ular kengayadi, boshga juda ko'p qon oqadi va shu bilan birga qon aylanmasligidan oyoqlari va qo'llari qattiq muzlashi mumkin.
Eng qattiq sovuqda bolangizning og'zini sharf bilan yopmang. Kichkintoyning nafasi ham unchalik kuchli bo'lmaganligi ro'mol matosini namlaydi, u muzlab qoladi va bola u orqali juda sovuq havodan nafas olishi kerak bo'ladi.
Bolaning sovuqmi yoki yo'qligini tushunish uchun uning bo'yinini orqa tomondan yoqa ostida his qilish kifoya. Agar bu joy sovuq bo'lsa, bolani adyolga o'rang yoki uyingizga boring va ularni iliq o'zgartiring. Agar teringiz iliq va quruq bo'lsa, siz yaxshisiz. Agar u issiq va terli bo'lsa, bolangiz haddan tashqari qizib ketgan, shuning uchun uyingizga boring. Bolaning yonoqlariga ham e'tibor bering. Agar ular juda oqargan bo'lsa, siz uyga borishingiz kerak, chunki bola sovuq. Biroq, sog'lom qizarish bilan qo'rqmang - pushti pushti yonoqlari hamma narsa tartibda ekanligini ko'rsatadi.
