Bolaning ovqatlanishiga ichimliklar kiritishni sabzavot sharbatidan boshlash kerak, chunki ular tarkibida kamroq fruktoza bor, bu organizmga singishi qiyin. Boshlash uchun eng yaxshi joy - sabzi sharbati. Axir, sabzi B vitaminlari, D vitamini va beta-karotinga boy. Va uning tarkibiga kiritilgan mikroelementlar - temir, kaliy va kaltsiy shunchaki chaqaloqning o'sishi va rivojlanishi uchun ajralmasdir. Bundan tashqari, sabzi sharbati hipoallergen hisoblanadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolaning ovqatlanishiga sabzi sharbatini kiritishda uning sifatini ta'minlashga e'tibor berish kerak. Bolaga konservantlar va bo'yoqlarsiz faqat tabiiy, yangi tayyorlangan sharbat berilishi kerak. Sharbat tayyorlash uchun xom ashyoni ehtiyotkorlik bilan tanlash kerak. Supermarketlarda sotiladigan sabzavotlardan har doim ham maydalarni boqish uchun foydalanish mumkin emas. Achchiq ta'mga ega bo'lgan qoraygan sabzi bolangizni sharbat chiqarishda ishlatilmasligi kerak. Eng yaxshi variant buvining bog'idan olingan xom ashyo bo'ladi, uning tozaligi va sifati shubhasizdir.
2-qadam
Qo'shimcha ovqatlantirishni yozda yoki kuzda, yangi va qayta ishlanmagan sabzavotlar ko'p bo'lganda boshlash yaxshidir. Ammo ichimliklarni joriy etish boshlanishi qish davriga to'g'ri kelgan bo'lsa, unda bolalar ovqatlari uchun mo'ljallangan sanoat sharbatlariga ustunlik berish yaxshidir. Ular yuqori sifatli xomashyodan tayyorlanadi va yoshga qarab baholash chaqaloqning ovqat hazm qilish xususiyatlariga mos keladigan sharbatni tanlashga imkon beradi.
3-qadam
Siz asta-sekin bolangizni sabzi sharbatiga odatlantirishingiz kerak. Ideal holda, chaqaloq u bilan tanishishi bachadonda sodir bo'lishi kerak. Homilador ayolning parhezida sabzi sharbati bo'lishi kerak. Emizgan onalar ona sutini zarur vitaminlar bilan to'yintiradigan sabzi sharbatini ham iste'mol qilishi kerak.
4-qadam
Bolaning tanasida yangi mahsulotni assimilyatsiya qilish uchun zarur bo'lgan fermentlarni ishlab chiqarishni boshlagan 5-6 oydan boshlab to'g'ridan-to'g'ri chaqaloqning ovqatlanishiga sabzi sharbatini kiritish mumkin. Siz bolaga sabzi sharbatini konsentrlangan shaklda berolmaysiz, uni qaynatilgan suv bilan yarmida suyultirish kerak.
5-qadam
Qo'shimcha ovqatlarning birinchi kiritilishida bir komponentli sharbat berilishi kerak. Siz yarim choy qoshiqdan boshlashingiz kerak. 10-12 oylikda iste'mol qilingan sharbat miqdorini asta-sekin 100 ml ga oshiring. Keyin sabzi sharbatini boshqa nektarlar bilan suyultirish mumkin. Bolalar sabzi-olma va sabzi-oshqovoq sharbatlarini juda yaxshi ko'radilar. Ammo eng foydali yangi tayyorlangan sabzi va lavlagi kokteyli.
6-qadam
Chaqaloqlar sharbat tayyorlash uchun sharbat chiqargichdan foydalanmasliklari kerak. Chunki shu tarzda tayyorlangan sharbat katta miqdordagi pulpani o'z ichiga oladi va uni maydalash yutishi qiyin. Sabzi eng yaxshi qirg'ichdan maydalab, tülbent orqali siqib oling. Shu tarzda sharbat qattiq zarrachalarsiz toza bo'ladi.
7-qadam
Sabzi sharbati eng foydali hisoblanadi. Bu yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, ovqat hazm qilishni normallashtiradi va ishtahani yaxshilaydi. Sabzi sharbati hayotning birinchi yilidan boshlab bolalarning to'g'ri o'sishi va rivojlanishi uchun juda muhimdir.
