Agar ayol eng tabiiy kontratseptsiya usulini afzal ko'rsa va turli xil kontratseptivlar bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlamasa yoki aksincha, homilador bo'lishni xohlasa, u kontseptsiya uchun eng qulay kunlarni hisoblab chiqishi mumkin. Buning uchun siz hayz davrini o'rganishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Har bir ayolning individual hayz tsikli mavjud. Ammo uchta davr uchun ham xarakterlidir. Birinchisi, follikullarning pishishi (hayz kunining birinchi kunidan 14-16 kun o'tgach). Shu kunlarda estrogenlar faollashadi - ayol jinsiy gormonlari tuxumdonda tuxumning pishib etishiga yordam beradi.
2-qadam
Keyingi bosqich ovulyatsiya (hayz ko'rishning birinchi kunidan 14-16 kun). Follikul yorilib, tuxumdon tuxumdondan chiqadi. Keyin qorin bo'shlig'iga, u erdan bachadon naychasiga kiradi.
3-qadam
Uchinchi davr progesteron deb ataladi (tsiklning 15-17 kunidan 28 kunigacha). Follikulani yorib chiqqandan so'ng, uning o'rnida sariq tan paydo bo'lib, estrogen va progesteron ishlab chiqaradi (u bachadon shilliq qavatini embrionni kiritishga tayyorlaydi va homiladorlikning muvaffaqiyatli rivojlanishiga xalaqit beradigan boshqa follikulalarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi). Agar kontseptsiya yuzaga kelmasa, sariq tanachaning faoliyati to'xtaydi, jinsiy gormonlar darajasi pasayadi va hayz ko'rish boshlanadi.
4-qadam
Xavfsiz jinsiy aloqa uchun maxsus hisob-kitob qiling. O'zingizning hayz davringizning davomiyligini kamida olti oy davomida tahlil qiling. Ushbu davrda gormonal kontratseptiv vositalardan foydalanmang.
5-qadam
Tahlil qilingan davrda eng uzoq va eng qisqa hayz davrlarini ajratib ko'rsatish. Qisqadan 18ni ayting va xavfli davr boshlangan kunni oling (masalan, 24-18 = 6). 11. Eng uzoq davrdan chiqarib oling (masalan, 30-11 = 19). Natijada, sizning holatlaringizda xavfli kunlar hayz davrining 6 dan 19 kungacha bo'lgan davri ekanligini bilib olasiz.
6-qadam
Iltimos, ushbu hisob-kitob faqat hayz tsikli barqaror bo'lgan va davomiyligi tez-tez o'zgarib turmaydigan ayollarga mos keladi. Agar sizda oylik har oy boshqacha bo'lsa, albatta ginekolog bilan maslahatlashing. Siz bir qancha test bajarishingiz shart. Ularsiz aniq hisoblash ishonchsiz va ishonchsiz bo'ladi.
