Ushbu ajoyib davrda ayolning xulq-atvori o'zgarib borayotganiga qaramay, homiladorlik nafaqat har bir ayolning, balki erining ham hayotidagi muhim bosqichdir. Masalan, u juda kayfiyatli bo'lib qoladi, iloji boricha ko'proq e'tibor va g'amxo'rlik qilishi kerak - shundagina erkak o'z xotinining homiladorligidan omon qolishi osonroq bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Turmush o'rtog'ingiz homiladorligini va uzoq kutilgan chaqaloq tug'ilishi yaqinda sodir bo'lishini bilganingizda, quvonchni birgalikda baham ko'ring. Bayramni nishonlash uchun xotiningizni restoranga taklif qiling. Yoki uyda kichik bayramona kechki ovqatni uyushtiring - o'zingizni xotiningiz yaxshi ko'radigan mazali taom tayyorlang. Bir guldasta gulini taqdim eting.
2-qadam
Imkon qadar tez-tez toza havoda birga yurishga ishonch hosil qiling, bu bola va ayol uchun juda foydali. Kelajakdagi onaning ovqatlanishiga g'amxo'rlik qiling, esingizda bo'lsin, uning ratsionida meva va sabzavotlar doimo bo'lishi kerak. Qaynatilgan go'sht, ayniqsa quyon yoki mol go'shti foydalidir - u tarkibida oqsil miqdori yuqori, bu shunchaki yangi hujayralarni shakllantirish uchun zarurdir. Barcha ovqatlarning yangi ekanligiga ishonch hosil qiling.
3-qadam
Sabr qiling va xotiningizni bezovta qilmaslikka harakat qiling, barcha tashvishlar go'dakda aks etadi. Bu, ayniqsa, homiladorlikning birinchi oylarida, barcha organlar va asab tizimi homilada shakllanganida va ayolning xatti-harakatlari tabiiy ofatga o'xshashdir. O'zingizni ko'proq tuting, ayolga beriling.
4-qadam
Iloji bo'lsa, birgalikda shifokor tayinlanishiga boring. Barcha o'zgarishlar, test natijalari bilan qiziqing. Agar komissiya paytida yoki rejalashtirilgan maslahatlashuvda unga xafa bo'lgan narsa aytilgan bo'lsa, ayolni axloqiy jihatdan qo'llab-quvvatlang.
5-qadam
Shuningdek, barcha ultratovush tekshiruvlarida ishtirok eting. Ayol tezda tanasida va hayotida o'zgarishlarni sezadi, ammo erkaklar buni darhol anglamaydilar. Shuning uchun, monitor ekranida kichik bir jonzotni ko'rganingizda, sizning xotiningiz bolasini yuragi ostida ko'tarayotganini tushuna boshlaysiz va siz tez orada dadaga aylanasiz.
6-qadam
Homilador ayolning oyoqlari va orqa tomonlarini massaj qiling. Bu, ayniqsa, homila allaqachon katta bo'lgan va unga qiyin bo'lgan so'nggi sanalarga taalluqlidir - oyoqlarda ham, orqada ham kuchli taranglik mavjud.
7-qadam
Xotiningiz bilan "qorin" bilan suhbatlashing, unga kitob o'qing, qo'shiqlar kuylang. Aytgancha, psixologlarning fikriga ko'ra, bola hali qornida bo'lganida ovozlarni eshitadi va taniydi. Bolani qulog'i bilan oshqozoniga itarib turishini tinglang. Har qanday harakatlardan zavqlaning va qorinni o'p. Ayol, albatta, bunday g'amxo'rlik va g'amxo'rlikka befarq qolmaydi.
8-qadam
Bola uchun mahr tanlash va sotib olishda albatta ishtirok eting va albatta tashabbuskor bo'ling. Birgalikda farzandingizning xonasini bezash uchun reja tuzing. Biror narsani tanlashda o'z fikringizni bildiring. Beshiklar va aravachalar kollektsiyasini qabul qiling. Qisqasi, chaqaloq tug'ilishi uchun barcha tayyorgarlik ishlarida ishtirok eting.
9-qadam
Homiladorlik paytida ayol ayniqsa zaifdir. Kelajakdagi onaga iloji boricha ko'proq e'tibor va g'amxo'rlik ko'rsating. Uni avvalgidek sevganingizni ko'rsating. Keyin homiladorlikni deyarli og'riqsiz o'tkazasiz.
