O'zaro munosabatlarning qulashini kuzatayotgan ayol har doim chalkashlikda bo'ladi, shuning uchun uning kelajakdagi taqdiri to'g'risida qaror qabul qilish ayniqsa qiyin. Shuning uchun, ko'pincha ayollar forumlarida savol tug'ilishi mumkin - ajralishga arziydimi yoki oilani saqlab qolish uchun kurashishni davom ettirish yaxshiroqmi? Psixologlarning ta'kidlashicha, bu ritorik savol, chunki ayollar faqat vaziyatni o'z qarashlari bilan mos keladigan maslahatlarni tinglashadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ajrashish to'g'risida qarorni o'zingiz qabul qilishingiz shart, chunki bu butun hayotingizni o'zgartiradigan taqdirli qaror.
2-qadam
Ushbu muammoni o'ylab, o'zingizga ikkita asosiy savolni berishingiz kerak: "nima uchun va nima uchun men buni qilyapman?" Shunday qilib siz aniq nimaga mos kelmasligini tushunishingiz va vaziyatni o'zgartirish mumkinmi yoki kurashishga hojat yo'qligini baholashingiz mumkin.
3-qadam
Natijada, siz yakuniy maqsadni ko'rasiz, munosabatlardan nimani xohlayotganingizni va unga qanday erishish kerakligini tushunasiz. O'z-o'zidan qaror qabul qilish muammoli bo'lgan vaziyatda do'stlaringizning tajribasiga e'tiboringizni qaratmasdan, balki oilangizdagi vaziyatni tushunishingizga yordam beradigan psixologga tashrif buyurganingiz ma'qul.
4-qadam
Faqatgina mutaxassis sizga o'zingizni tushunishingizga, nima bo'layotganining sabablarini tushunishingizga va kelajakda ularni chiqarib tashlashingizga yordam beradi. Psixolog sizga munosabatlar uchun qancha kurashishga tayyor ekanligingizni va bunga arziydimi yoki ajralishni tanlash yaxshiroqmi, tushunishingizga yordam beradi.
5-qadam
Vaziyatga munosabatingizni tushunish uchun siz bo'sh qog'ozni olib, ustiga o'zingizning oilangizga bo'lgan munosabatingizni baholashga yordam beradigan bir qator savollarni yozishingiz kerak.
6-qadam
Ushbu savollarga javob berib, ko'pincha so'z bilan ifodalash qiyin bo'lgan narsani tuzasiz, bu ijobiy va salbiy tomonlarni tortib olishga va aniq qaror qabul qilishga yordam beradi. Shu bilan birga, sizning atrofingizdagi erkaklar ham idealdan yiroqligini unutmaslik kerak va hech kim sizga keyingi munosabatlar oldingilaridan yaxshiroq bo'lishiga kafolat bermaydi.
7-qadam
Shu sababli, mutaxassislar vaziyatlarni o'zgartirishga yoki shunchaki unga bo'lgan munosabatingizni to'g'rilashga harakat qilishni maslahat beradilar. Ba'zan bu ajralishdan va yangi hayot sherigini izlashdan ko'ra ancha osonroq.
8-qadam
Muammolardan xalos bo'lish uchun ajralishni qabul qilmang. Aloqalar ustida ishlash kerak va ajralish faqat favqulodda holatlarda amalga oshirilishi kerak.
