Agar tug'ruqdan keyin jinsiy aloqa qilish haqida o'ylash sizni og'riqdan titrata olsa, demak siz yolg'iz emassiz. Axir, farzand ko'rish katta qadam, shundan keyin tanangizda ko'plab jismoniy o'zgarishlar yuz beradi. Va bu o'zgarishlar sezaryen, perineal kesmalar yoki doimiy mehnat natijasida bo'ladimi, sherikingiz bilan yaqin hayotga qaytish maxsus tayyorgarlik va vaqt talab qilishi mumkin.
Ochig'ini aytaylik, bu qaror butunlay sizga va sherigingizga bog'liq. Ayol yana jinsiy aloqani boshlashidan oldin ma'lum bir "kutish davri" mavjud emas, barchasi mutlaqo individualdir. Ammo shifokorlar to'rt yoki hatto olti hafta kutishni maslahat berishadi.
Yuqtirish yoki qon ketish xavfi yuqori bo'lgan ayollar toifasi mavjud. Tug'ilgandan bir necha hafta o'tgach, u kamaygan taqdirda ham, uni xavfsiz ijro etish yaxshiroqdir. Agar tug'ruq paytida kesma qilingan bo'lsa yoki perineal yorilish bo'lsa, ayniqsa ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi. Bunday holda, azoblanish bir necha oy davom etishi mumkin. Jinsiy organlar to'liq tuzalguncha, jinsiy aloqadan saqlanish yaxshidir. Va davolanishdan so'ng, yana jismoniy yaqinlik to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin sizga ma'lum vaqt kerak bo'ladi. Eng muhimi, jismoniy va hissiy jihatdan tayyor bo'lgan lahzani kutishdir.
Siz boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan og'riqni kamaytirishga yordam beradigan bir nechta ko'rsatmalar mavjud. Har qanday tashvish haqida sherigingiz bilan oldindan gaplashishga ishonch hosil qiling. Ushbu daqiqani ayniqsa yoqimli qilish uchun sizga uning ko'magi, sabr-toqati va tushunchasi kerak bo'ladi.
Og'riqdan xalos bo'ling
Agar siz tug'ruqdan keyingi og'riqlar uchun engil og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalansangiz (retsept talab qilinmasa), ularni jinsiy aloqa qilishdan oldin qabul qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, dam olishga yordam berish uchun iliq vanna qilishingiz mumkin. Agar jinsiy aloqadan keyin og'riq va yonish hissi sizni bezovta qilsa, sochiq bilan o'ralgan muzni qo'llash orqali bezovtalikni engillashtirasiz (asosiysi jinsiy a'zolarni sovitmaslik uchun haddan tashqari ta'sir qilmang).
Joylashuvda ijodiy bo'ling
Siz nafaqat og'riqdan xalos bo'lishingiz, balki maksimal zavq olishingiz mumkin bo'lgan turli xil pozitsiyalar mavjud. Og'riqli joylarni bezovta qilmaydigan va penetratsiya chuqurligini boshqarishga imkon beradigan narsalarni topishdan oldin siz bir nechta narsalar bilan tajriba qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. To'g'ri joylashish zavq keltiradi va bezovtalikni yo'qotadi.
Yog 'moyidan foydalaning
Shuningdek, gormonlarga og'riqli jinsiy aloqa uchun minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Ko'pincha, tanadagi o'zgarishlar gormonlar o'zgarishi tufayli yuzaga keladi. Bu tug'ruqdan keyin sodir bo'lganda, ba'zi ayollar qin quruqligini sezadilar. Yog 'moyidan foydalanish yordam berishi mumkin va jinsiy aloqa yanada yoqimli bo'ladi.
Lazzatlanish nafaqat jinsiy aloqada bo'ladi
Og'zaki jinsiy aloqa yoki qo'lni yumshatish bilan tajriba qilishdan qo'rqmang, ayniqsa, qin orqali kirib borish tufayli og'riq paydo bo'lsa. Kim biladi, ehtimol siz penetratsiz ham juda ko'p zavqni boshdan kechirasiz.
Sekin sur'at
Tug'ruqdan keyingi davr kuchli yoki tajovuzkor jinsiy aloqa vaqti emas. Postnatal davrda noziklik va mehr ustun bo'lishi kerak. Old o'yin haqida unutmang. Penetratsiya qilishdan oldin tananing bo'shashishini kuting. Agar siz stress yoki xavotirda bo'lsangiz, sherigingizdan sizni yana bir oz ko'proq silashini so'rang.
Kegel mashqlari
Tug'ruqdan keyingi davr sizning tos suyagi mushaklaringizni kuchaytirishga e'tibor berish uchun muhim vaqt. Jinsiy organlarning mushak tonusi tug'ruqdan keyin tezroq tiklanishiga va avvalgi boy samimiy hayotga qaytishiga yordam beradi.
