Yaqiningiz bilan xayrlashishning juda og'riqli mavzusi taktik yondashuvni, katta ichki kuch va vaqtni talab qiladi. Odamni qo'yib yuborish juda qiyin, ayniqsa his-tuyg'ular saqlanib qolsa. Ammo siz u holda allaqachon yashash va oldinga intilish uchun buni o'rganishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, siz endi bu odam bilan kelajakka ega emasligingizni qabul qilishingiz kerak va yashashni davom ettirish uchun uni qo'yib yuborishingiz kerak. Ehtimol, bu vaziyatdan xabardor bo'lish butun jarayonda eng qiyin bo'lganligi sababli, odamlar ko'pincha sodir bo'layotgan narsalarga ishonishmaydi, umidlarni qadrlashadi va odamni qo'yib yuborishni istamaydilar va bu yillar davom etishi mumkin. Agar o'zingizning yaqinlaringizning g'amxo'rligini o'zingiz qabul qila olmasangiz, albatta vakolatli psixoterapevt bilan bog'laning.
2-qadam
Bir paytlar o'zingizning ikkinchi yarmingizga bergan muhabbat va muhabbatning ijobiy energiyasini qaytarish usuli mavjud. Ishning mohiyati ko'p sonli vizualizatsiya. Oltin nur, quyosh yoki yurak shaklidagi energiya undan qanday oqim bilan sizga qaytib kelishini tasavvur qiling.
Haqiqat shundaki, psixologik darajada siz sherigingizga juda ko'p mablag 'sarfladingiz va u ketgach, siz hech narsasiz qoldingiz. Bu erda biriktirish namoyon bo'ladi. O'zingiznikini tiklash orqali psixologik giyohvandlikni bekor qiling. Biroz vaqt o'tgach, bu siz uchun osonroq bo'ladi va siz yana to'liqligingizni his qilasiz.
3-qadam
O'zingizni band qiling. Dastlab siz o'zingizni majburlashingiz kerak bo'ladi, mashg'ulotlar behush avtomatik rejimda bo'lib o'tadi va sizning fikrlaringiz ketayotgan odamning qiyofasi bilan band bo'ladi. Ammo davom eting, hatto hamma narsa qo'ldan tushib ketsa ham - tushkunlikka tushmang, buni bajaring.
4-qadam
Qachonki, kuchingizni qaytarish amaliyoti tufayli sizda hayotiylik kuchaysa, o'zingizni sevishni boshlang. Tashqi ko'rinishingiz, ta'limingiz, sevimli mashg'ulotingiz haqida g'amxo'rlik qiling. Ketgan odam haqida qayg'uli fikrlar sizni ziyorat qilishni to'xtatmaydi, garchi ular engilroq rangga ega bo'lsa. O'zaro munosabatlaringizda bo'lgan go'zallikka hurmat ko'rsatib, ijodkorlikda sublimatsiya qiling. Shu bilan siz odamni ozod qilasiz.
5-qadam
O'zingizning sobiq do'stingizni eslatadigan vaziyatlar va odamlar sonini kamaytiring. Uni barcha ijtimoiy tarmoqlardan olib tashlang va do'stlaringiz bilan uchrashishni vaqtincha to'xtating. Bu odamning hayotiga qiziqmang, balki o'zingizga e'tibor bering - bu sizning eng muhim vazifangiz.
6-qadam
Vaqt o'tishi bilan sizning ochiqligingiz sizga qaytadi va garchi yara yangi bo'lsa ham, sizning yo'lingizda yangi odam paydo bo'lishi mumkin. Qabul qiling, chunki ajralmasdan uchrashuvlar bo'lmaydi. O'zingizni yangi odamlar oldida yopmang, ehtimol ular sizga muhim bir narsa uchun berilgan. Odatda, qiyin ajralishni boshdan kechirgan kishi dono va kuchliroq bo'ladi, demak, yangi odam bilan to'g'ri va uzoq muddatli munosabatlar o'rnatish imkoniyati ancha yuqori.
