Shunday bo'ladiki, bulutsiz bo'lib tuyulgan ikki kishi o'rtasidagi munosabatlar to'satdan tugaydi. Nima uchun bo'lishidan qat'i nazar, juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin - faqat sub'ektivdan tortib ob'ektiv engib bo'lmaydigan to'siqlarga. Bo'lib turadi. Biz shunchaki chiroyli bo'lgan narsa qaytarib bo'lmaydigan bo'lib ketgan va hech qachon qaytib kelmaydigan haqiqat bilan duch kelmoqdamiz va shunchaki yaqin odamni qo'yib yuborishimiz kerak, shunda ikkalangiz ham o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Bu zarur
- - sabr
- - tinchlantiruvchi
- - ish / sevimli mashg'ulot
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizni yaqinlashtirgan barcha daqiqalarni eslang. Hech kim sizni bezovta qilmasligi uchun siz mutlaqo yolg'iz qoladigan oqshomni ajratishingiz kerak. Uni hech qachon yubormaydigan xat yozishga bag'ishlang. Unda bo'lgan barcha yaxshi daqiqalarni tasvirlab bering va keyin ushbu xatni yoqing.
2-qadam
O'ylab ko'ring, aslida bu ikkalasi uchun ham yaxshiroq va osonroq bo'ladi. Shunchaki kimdir uni boshqasiga osonlashtirish uchun birinchi qadamni qo'yishi kerak. Bir vaqtlar sevgan insoningiz bilan aloqani uzing va hech qanday aloqaning mavjud bo'lishiga yo'l qo'ymang. Avvaliga bu achchiq achchiq bo'ladi, ammo keyin u yanada yaxshilanadi, eng qiyin narsa bu birinchi ikki oy.
3-qadam
Agar oldingi ikki qadam sizga yordam bermagan bo'lsa, xotirangizni chuqurroq o'rganing. Siz ushbu odam bilan bog'liq ko'plab yoqimsiz narsalarni topishingiz shart. Unga nisbatan nafratni rivojlantirish uchun ularni ishlating. Bundan tashqari hamma narsani unuting, faqat nafrat va tajovuzni qoldiring. U sizga etkazgan og'riq va azob haqida o'ylab ko'ring. Uni aybdor qiling, oxir-oqibat, endi bu faqat sizga zarar keltirishini tushunib oling. Bu sizga ushbu davrni engillashtirish uchun mag'rurlikni qamrab olishi kerak.
4-qadam
Bo'sh vaqtingizni konstruktiv ishlarga sarflang. Tilni o'rganing va ishni ikki g'ayrat bilan bajaring, kurslarga yoziling - kuningizni osonlashtiradigan ishlarni qiling. Kechqurun tinchlantiruvchi va uxlatuvchi dorilarning yordamiga murojaat qiling - siz uchun kunning eng qiyin vaqti kechqurun va tunda bo'ladi.
5-qadam
O'zingizga ozgina ta'til olib, doim xohlagan joyingizga boring, ammo negadir vaqt etishmadi. Bu vaqtni o'zingizga to'liq va to'liq bag'ishlang, erkin va baxtli yashash istagingizdan bir tomchi ham salbiy oqib chiqmasligiga ishonch hosil qiling. "Baxt" va "erkinlik" so'zlari ushbu davr uchun sizning kredongizga aylansin.
6-qadam
Agar avvalgi barcha holatlar muvaffaqiyatsiz tugagan bo'lsa, malakali psixoanalist bilan bog'laning. Shuni yodda tutingki, bu sizga yordam beradigan yagona odam, shuning uchun siz juda sir tutishingizga hojat yo'q. Unga qancha ko'p ma'lumot bersangiz, shunchalik to'liq yordam berasiz - shunchaki yordam bering, shunchaki yordam bering - siz ishonishingiz mumkin.
