O'tmish bilan xayrlashishni o'rganing. Bu qiyin ichki ish, buni qilmasdan, yangi hayot boshlash mumkin emas. Kubokni yuvmasdan toza suv ichish naqadar mumkin emas. Mavjud vaziyatni qiyin deb qabul qilish qiyin, ammo bu odam uchun rad etish va foydasiz kurashdan ko'ra foydalidir. Bunday holda, bu har kimning ichki dunyosi uchun og'riqli va halokatli.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingiz bilan halol bo'ling. Yuragingizda odam bilan xayrlashishni istamaysiz. Uni endi hech qachon ko'rmaysiz degan fikr sizni dahshatga soladi. Siz u erda bo'lishini xohlaysiz. Sizning fikrlaringiz faqat u haqida. Va u allaqachon boshqacha hayotga ega. Eri ketdi, sen esa o'tmishdasan. Endi mavjud bo'lmagan xotiralarni, muhabbatni qadrlang. U bilan aqlan bahslashing, nimanidir isbotlang. Bu siz uchun muhim, ammo u uchun endi muhim emas. Siz allaqachon o'tgan narsalarni qo'yib yuborishning iloji yo'q. Va u ilgari kimligini tushunolmaysiz. Sizga zarar yetishidan, dosh berolmasligingizdan qo'rqasiz, bo'shliqdan qo'rqasiz va hammasini qayta boshlaysiz. Endi tasavvur qiling, bu hozirgi kabi og'riqli bo'lmaydi. Hozir og'riqning eng yuqori cho'qqisi. Hozirda qo'rqitadigan hamma narsa mavjud, ammo siz hali ham tiriksiz. Shunday qilib, siz uni hal qilishingiz mumkin.
2-qadam
"Gestalt ibodati" bilan tanishing va tushuning. Ehtimol, uning ba'zi qoidalariga rozi bo'lmaysiz. Ammo asosiy g'oya shundaki, siz o'zingizsiz, va sizning sobiq eringiz boshqa odam va siz ilgari kesib o'tgan bo'lsalar ham, siz butunlay boshqacha yo'llarga ega bo'lishingiz mumkin. Bu sizning oldingizda har xil vazifalar borligini anglatadi. O'zingiznikini shaxsan o'zi belgilashga va bajarishga harakat qiling. Odamlarga bo'lgan umidlaringizni o'zgartiring. Psixologlarning aytishicha, eringiz so'zning to'g'ridan-to'g'ri ma'nosida sizning qarindoshingiz emas. Ideal holda, u hamfikrli odam. Agar bunday bo'lmasa, unda uni kelishmovchilik uchun xotirjamlik bilan kechiring. Hech kim boshqalarning xohlaganidek bo'lishga majbur emasligini tushunish sog'lom bo'ladi.
3-qadam
Qachondir sizning orangizda nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'sha achchiq tajribani qabul qiling. Siz bunga turli xil munosabatda bo'lishingiz mumkin: yuqoridan kelgan taqdir, siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan xato yoki achinishni uyg'otish usuli sifatida. Tanlov siznikidir va siz uni qadriyatlaringiz asosida qilishingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, sizda faqat bitta hayot bor va u bilan yashash uchun bir narsa bor.
4-qadam
O'zingizni qaramlikdan xalos eting. Bu "qo'yib yuboring" so'zi nimani anglatadi. Mustaqillik va o'zingizga bo'lgan ishonchni qo'lga kiriting, hatto sobiq eringizsiz ham hayotingizni to'la-to'kis davom etasiz va hamma narsaga bardosh berasiz.
5-qadam
Bo'sh vaqtingizda tasavvur qiling, hayot qanday yaxshi tomonga o'zgarayotganini tasavvur qiling. Sizning eringizsiz sizga qanchalik qiyin bo'lishini, hamma narsa uni sizni eslatishini tasvirlaydigan rasmlar sizning ichingizda chizilgan. Faqat sozlamani emas, balki ichki rejalarni ham o'zgartiring. Buni yotishdan oldin va uyg'ongandan keyin qilish ayniqsa foydalidir.
6-qadam
O'tmishingizni qabul qiling, u sizga tegishli va mavjud bo'lish huquqiga ega. Ammo bu o'tgan bosqich, uni orqada qoldiring. Axir, orqaga qarab yashab bo'lmaydi - oldinga borish imkonsiz bo'ladi. Hech narsani rad qilmang, avvalgi tanlaganingiz uchun o'zingizni tanqid qilmang, balki uning o'tmishi bo'lishiga imkon bering, hayotning rivojlanish yo'lida rivojlanishiga imkon bering.
7-qadam
Xayrlashish marosimidan foydalaning. Ko'zlaringizni yuming va oldingi eringizni ostonangizda turganini tasavvur qiling. Uni uyga taklif qiling. U bilan o'tirganingizda, masalan, stolda aqlan gaplashing. U bilan xayrlashayotganingizni hisobga olib, unga nima demoqchi bo'lsangiz, ayting. Qo'lingizni uning qo'liga qo'ying va bu odamga yaxshilik tilang. Uni ko'rsating, xayrlashing va eshikni orqangizdan yoping. Endi chuqur nafas oling va ko'zingizni oching. Siz hayotning yangi yo'lidasiz.
