Tug'ilishdan oldin bolangizni ovqatlantirish uchun ko'kragingizni tayyorlang. Bu ko'krak yoriqlari va emizish paytida noqulayliklarning oldini olishga yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Quyosh nurlaridan qochib, soyada havo hammomini oling. Ushbu protseduralar juda foydali. Ularning davomiyligi yigirma daqiqa bo'lishi kerak. Bunday protseduralar paytida sut bezlari terisi yaxshi temperlanadi va bolani ovqatlantirish paytida yoriqlar paydo bo'lishi ehtimoli kamayadi.
2-qadam
Har kuni ko'kragingizni iliq suv bilan yuving, so'ngra qattiq sochiq bilan arting. Besh daqiqa davomida silang.
3-qadam
Ko'krak uchlarini odekolon bilan artish foydalidir. Bu ko'krak qafasi terisini qo'pol qiladi va emizishda zarar ko'rishga moyil emas. Allergiya reaktsiyasini oldini olish uchun odekolonni ehtiyotkorlik bilan tanlang.
4-qadam
Terri sochiqni oling, undan kichik doiralarni kesib oling va kundalik sutyen stakanlariga tikib qo'ying. Terri mato bilan doimiy aloqa sizning ko'krak qafangizni qiyinlashtiradi. Ehtimol, bunday protsedura natijasida siz bezovtalikka duch kelasiz, keyin sutyeningizni bir muddat o'zgartiring. Muayyan vaqtdan keyin protsedurani takrorlang.
5-qadam
Agar sizda yassi yoki teskari nipellar bo'lsa, ularni homiladorlik paytida tuzatishni boshlash kerak. Odatda, bu muammo homiladorlikning so'nggi bosqichlarida ko'krak shaklini tuzatuvchilar yordamida hal qilinadi. Qachon tuzatishni boshlash, qancha vaqt tuzatuvchini qo'llash va ko'krak massajini qanday qilish kerakligi haqida akusher bilan suhbatlashing.
6-qadam
Uyda nipelni to'g'rilashni o'zingiz qilishingiz mumkin. Buning uchun qo'llaringizni yuving va ko'krak qafasini ozgina oldinga tortib, yumshoq massaj qiling. Nipellarni tortib olish uchun siz odatdagi qo'lda ko'krak pompasini ishlatishingiz mumkin. Ko'krak pompasini nipelga qo'ying va trubadan havo torting. Keyin, naychani chimchilayotganda, ko'krak qafasini bir necha daqiqaga cho'zilgan holda qoldiring. Ushbu muolajani har kuni, ertalab va kechqurun homiladorlikning so'nggi oylarida bajaring.
