Bolaning uzoq kutilgan tug'ilgan kuni qanchalik yaqin bo'lsa, kelajakdagi ona tez-tez xavotir va qo'rquvni boshdan kechiradi, bu ma'lumot etishmasligi tufayli vahima ichiga aylanishi mumkin. Ushbu salbiy his-tuyg'ular, ayniqsa, birinchi farzand tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rayotgan ayollarda namoyon bo'ladi.
Tug'ilishdan oldin ayollar nimadan qo'rqishadi?
Tug'ilish haqida ayolning eng keng tarqalgan qo'rquvi qattiq og'riqdan qo'rqishdir. Kelajakdagi onalar tug'ruq paytida og'riq butunlay tabiiy ekanligini unutmasliklari kerak, ammo siz qanchalik qo'rqsangiz, shunchalik noqulaylik kuchayadi. Ushbu qo'rquvni engish uchun homiladorlik paytida siz dam olishni o'rganishingiz, og'riqni kamaytiradigan nafas olish texnikasini o'zlashtirishingiz kerak. Agar og'riqni endi ko'tarolmasangiz, shifokoringizdan og'riqni yo'qotish usullari haqida so'rashga ishonch hosil qiling. Vahima qo'zg'amaslik uchun, tug'ilishning "dahshatlari" haqida do'stlaringizni tinglamaslikka harakat qiling va Internetdan bunday ma'lumotlarni qidirmang. Farzandingiz birinchi marta tabassum qilganida, farzandli bo'lish azoblari shunchaki beparvoga o'xshaydi!
Homilador ayollarning yana bir keng tarqalgan qo'rquvi - bu tug'ruq paytida bola yoki onaning o'limi. Hozirda deyarli barcha tug'ruqxonalar favqulodda vaziyatlarda talab qilinishi mumkin bo'lgan barcha zarur jihozlar bilan ta'minlangan. Shifokorlar ayol va bolaning ahvolini qat'iy nazorat qiladilar va agar tug'ruqning noxush oqibati xavfi tug'ilsa, ular barcha zarur choralarni ko'rishadi. Mumkin bo'lgan holatlar va tibbiyot xodimlarining harakatlar rejasi haqida doktoringizga murojaat qiling. Tug'ilishda sizning eringiz yoki onangiz ishtirok etishi ehtimoli haqida ham bilib oling - favqulodda holatlarda ular xodimlarning harakatlarini kuzatishi mumkin.
Ba'zi kelajakdagi onalar erta tug'ilishdan qo'rqishadi. Ushbu qo'rquvni engish uchun siz 22-37 xaftada tug'ilgan chaqaloq muddatidan oldin bo'lsa ham hayotga yaroqli ekanligini bilishingiz kerak. Bunday holatda unga maxsus tibbiy yordam ko'rsatiladi. O'zingizning tinchligingiz uchun kasalxonangizda erta tug'ilgan chaqaloqlarni emizish uchun uskunalar mavjudligini aniqlang.
Agar belgilangan muddat allaqachon yaqin bo'lsa, ba'zi ayollar kasalxonaga vaqtida etib kelmaslikdan qo'rqishadi. Tug'ilish - bu uzoq davom etadigan jarayon, juda kam hollarda bolaning tug'ilishi 1-2 soatdan kam vaqtni oladi. Ammo ozroq tashvishlanish uchun hujjatlar to'plamini va kasalxonaga kerak bo'lgan barcha narsalarni oldindan tayyorlang. Kasalxonaga qanday etib borishingizni bir necha variantlarini ko'rib chiqing - qarindoshingiz, eringiz yoki tez yordam bilan sayohat qilishingiz mumkin.
Anksiyetani kamaytirish uchun foydali maslahatlar
Tug'ilishning ijobiy fikrlaydigan va baxtli do'stlari bilan muloqot qiling. Ular sizni qo'rqitmaydilar, balki tug'ruqxona va uning xodimlari rejimi to'g'risida sizga etarli maslahat berishadi.
Homiladorlik darslariga tashrif buyuring. O'qituvchilar sizga tug'ish jarayoni haqida gapirib berishadi, sizga nafas olish va dam olishni o'rgatadilar.
O'zingizning sevimli vaqtingizga yoki sevimli mashg'ulotingizga ko'proq vaqt ajrating - o'qing, musiqa tinglang, piyoda yuring, to'qing, rasm chizing.
Tug'ilishni siz munosib mukofot oladigan mas'uliyatli ish sifatida ko'rib chiqing. Ushbu ruhiy munosabat sizni ishbilarmonlik kayfiyatiga soladi va vahima bilan kurashishga yordam beradi.
