Ba'zi onalar chaqaloqlarning ovqatlanishini kuzatishga juda yaqin harakat qilishadi. Ha, va pediatrlar kelajakda sog'liq muammolari paydo bo'lishining oldini olish uchun bolani qoidalarga muvofiq ovqatlantirishni maslahat berishadi. Pishloq kabi mahsulot juda foydali, ammo uni bolaga va necha yoshdan berilishi mumkinligini ozchilik biladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Pishloqda suyaklar, mixlar, sochlar va tishlarning mustahkamligi uchun zarur bo'lgan juda ko'p miqdordagi kaltsiy mavjud. Bundan tashqari, ushbu mahsulot tarkibida juda ko'p protein mavjud, ya'ni u organizmning foydali ishlashi uchun zarur bo'lgan aminokislotalarning manbai hisoblanadi. Diyetologlarning aytishicha, pishloqda go'shtdan ko'ra ko'proq aminokislotalar bor va u juda yaxshi singib ketadi. Ushbu mahsulot tarkibidagi A vitamini ko'rishga yaxshi ta'sir qiladi va B vitaminlari metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlashga yordam beradi.
2-qadam
Ammo, pishloqning foydasiga qaramay, tarkibidagi oqsil go'dakning buyragiga katta yuk keltiradi, yog'lar va tuzlar bola organizmiga yomon singib ketadi. Shuning uchun ushbu mahsulotni faqat 11-12 oydan boshlab bolaning ovqatlanishiga kiriting. Bu yoshga kelib, chaqaloqning ovqat hazm qilish trakti allaqachon mustahkamlanib, ko'plab mahsulotlarni qayta ishlashga qodir. Buning sababi shundaki, ichak shilliq qavatining o'tkazuvchanligi pasayadi va bunday ovqatni hazm qilishni yaxshilaydigan komponentlar ishlab chiqarila boshlanadi.
3-qadam
Pishloqni ehtiyotkorlik bilan berishni boshlang - kuniga 5 grammdan oshmasligi kerak. Haftalik stavka 25 grammdan oshmasligi kerak. Ratsionga qattiq pishloqlarni kiritish yaxshidir. Uni ingichka bo'laklarga bo'linib, mayda qirg'ichdan surtamiz.
4-qadam
Pishloqni tanlashga juda mas'uliyat bilan yondashing, arzon mahsulotni xarid qilmang, u sifatsiz bo'lishi mumkin va shunga mos ravishda bolada allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi xavfi mavjud.
5-qadam
Hech qanday qo'shimchalar va ziravorlarsiz kam yog'li, ozgina tuzlangan qaymoqli pishloqlarga ustunlik bering. Hech qachon bolangizga mog'orlangan pishloq bermang. Kichkina bolalar uchun bunday mahsulot mutlaqo kontrendikedir.
6-qadam
Bolaning ovqatlanishi uchun katta mas'uliyatni o'z zimmangizga oling, shunda siz to'satdan allergik reaktsiyalarga yoki oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarga duch kelmaysiz.
