Mojarolar nafaqat bizning farovonligimiz va kayfiyatimizga yomon ta'sir qiladi, balki ko'pincha moddiy jihatdan juda qimmatga tushadi. Axir, hafsalasi pir bo'lgan odam yaxshi ishlashni davom ettira olmaydi va uning fikrlari ish ustida to'planmaydi. Xo'sh, qanday qilib mojaroni tinchlantirish va sherigingizni va o'zingizni tinchlantirish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ushbu muammoni ikki bosqichda hal qiling. Birinchi bosqichda ziddiyatning keskinligini olib tashlang, ikkinchisida i ni belgilang. Bosqichlar oralig'ida 3 soatdan 48 soatgacha o'tishi kerak. Siz kutishingiz kerak bo'lgan vaqt sherigingiz qanchalik tez tinchlanishiga bog'liq. Siz ikkinchi bosqichni muddatidan oldin boshlaysiz - mojaro yanada kuchayadi, siz kechikasiz - sherigingizda muammoni hal qilish istagi bo'lmaydi va ehtimol, mojaro hal qilinmagan muammo tufayli takrorlanadi.
2-qadam
Birinchi qadamni iloji boricha erta boshlang, ideal quyosh botguncha yoki yotishdan oldin. Kechasi miya kunduzgi ma'lumotlarni qayta ishlaydi va xulosalar chiqaradi. Agar siz uydirmasdan uxlab qolsangiz, ertalab siz va sizning sherikingiz miya tomonidan allaqachon qilingan salbiy xulosalar to'sig'ini engishingiz kerak bo'ladi.
3-qadam
Birinchi bosqichda "og'riqni yo'qotish" ni qiling. Avval vaziyatdan chiqib ketishingiz kerak, mojaro siz bilan emasligini tasavvur qiling. Keyin sizning aybingizning bir qismini topish osonroq bo'ladi. Uni topib, qanchalik haqoratli va adolatsiz ko'rinmasin, aybingizni halollik bilan tan oling. Shu bilan birga, siz aybdor ko'rinishga ega bo'lishingiz kerak, bunday vaziyatda harakat qilish juda maqbul va hatto zarurdir.
4-qadam
Ayblovlar sizga tushganda, ularni neytral shaklga aylantiring, shu bilan birga aybingizni yumshating. "Biz cho'chqachilikda abadiy yashaymiz" degan ayblovga: "Men siz poklikni yaxshi ko'rishingizni bilaman va men harakat qilaman, lekin har doim ham hamma narsani o'zingizning sevganingizcha qilishga qodir emasman".
5-qadam
Keyin nizo mavzusini yo'q qilishga harakat qiling, masalan, hech bo'lmaganda yuzaki tozalash, och erni boqish, yaxshi sharob va yaxshi film sotib olish. Va vaziyatni yolg'iz qoldiring, ertasi kuni ertalabgacha yaxshiroq.
6-qadam
Ammo bu bosqichda to'xtab bo'lmaydi. Mojaroning asosiy sababi bartaraf etilmagan, bu misolda siz tozalash tufayli o'zaro janjallashishingizga va bir-biringizga qo'pol munosabatda bo'lishingizga yo'l qo'yasiz. Ertalab erta turing, xushbo'y kofe va rulonlarni tayyorlang (eng yaxshisi - o'zingizni pishirib oling, shunda eringiz uyg'onib, pishirilgan narsalarni hidlaydi), nonushta yotoqxonaga qo'ying. Va keyin ochiq suhbatga qo'ng'iroq qiling.
7-qadam
Muammoni uning yordamisiz hal qila olmaysiz, deb boshlang. Agar siz to'la vaqtli ishlasangiz, eringizdan sizni tozalashga yordam berishini so'rash adolatli. Eng yoqimsiz protseduralar 2: 1 chastotasi bilan amalga oshirilishi mumkin, ya'ni er har uch haftada ushbu protsedurani bajaradi. Buni qo'shib, uni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini ko'rsatib bering. Va qolgan 2 hafta davomida siz unga teng bo'lasiz.
8-qadam
Keyin unga baland ovozda nutq va haqoratlarni eshitish siz uchun juda achinarli ekanligini va bu ishda diqqatni jamlashni qiyinlashtirayotganini ayting. Va u qanday qilib benign usullardan noroziligini bildirishni davom ettirishni taklif qilayotganini tinglang. Hazil zarar qilmaydi. Muammoni hal qilish uchun boshqa variantlarni qidirishingiz mumkin. Eng asosiysi, siz eringizga u bilan bo'lgan munosabatlaringizda haqoratlarni qabul qilish mumkin emasligini diqqat bilan etkazishingiz kerak.
9-qadam
Har qanday mojaroni hal qiling, avvalambor o'z aybingizni tan oling, bu tinchlikning narxi. Ammo siz ushbu bosqichda to'xtab turolmaysiz, kelajakda bunday ziddiyat yuzaga kelmasligi uchun kerakli daqiqani topib, asosni tayyorlashingiz kerak.
