Bolani tez-tez shamollashdan himoya qilish, uning immunitetini mustahkamlash, shuningdek organizmning yuqumli va virusli kasalliklarga chidamliligini oshirish uchun profilaktika tadbirlarini o'tkazish kerak. Suvning qattiqlashishi eng samarali va samarali oldini olish usuli hisoblanadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yozda yoki kuzning boshida, qaysidir ma'noda ertalab suvning qattiqlashishini boshlang. Agar ob-havo quyoshli va iliq bo'lsa, uni tashqarida qiling. Uyda havo harorati 21-23 daraja atrofida bo'lishi kerak.
2-qadam
Kompleksda suvning qattiqlashishini boshqa usullar bilan birgalikda bajaring - engil havo yoki quyosh hammomlari bilan. Qattiqlashtiruvchi muolajalarni mashqlar va umumiy massaj bilan birgalikda birlashtiring.
3-qadam
Bola uchun odatdagi suv protseduralari paytida (yuvish, yuvish, cho'milish) qattiqlashuv elementini qo'shing. Qattiqlashuv protsedurasi gigienik cho'milish paytida ham amalga oshirilishi mumkin.
4-qadam
Farzandingizning yoshiga mos keladigan suvni qattiqlashtiradigan usullarni tanlang. Bunday usullarning bir nechtasi bor: umumiy hammom, tozalash, nam ishqalanish, kontrastli dush. Agar chaqalog'ingiz 6 oylik bo'lmasa, bolangizni har kuni 36-37 daraja haroratda besh daqiqa yuving va keyin uning ustiga 1-2 daraja pastroq haroratda suv quying. 25-26 darajaga quyilganda suvning haroratini asta-sekin kamaytiring.
5-qadam
Bir yoshli bolalar uchun dastlabki harorati 35-37 daraja bo'lgan suv bilan yuving, so'ngra har 4-5 kunda uni 1 darajaga kamaytiring, shu bilan uni 28 daraja darajasiga etkazing. Birinchidan, orqaga, so'ngra ko'kragiga, qorinni va eng muhimi, qo'llar va oyoqlarni to'kib tashlang. 2 yoshdan 4 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun suvning haroratini 24-25 darajaga tushiring va 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 22-23 daraja suv quying.
6-qadam
2 yoshdan boshlab, chaqalog'ingizni salqin 2 daqiqalik cho'milishga joylashtiring va so'ngra terida qizarish paydo bo'lguncha bolaning tanasini sochiq bilan yaxshilab silang.
7-qadam
Nam ishqalanish suv jarayonlarining muhim qismidir. Buning uchun yumshoq terri sochiqni yoki shunga o'xshash materialdan tayyorlangan maxsus qo'lqopdan foydalaning. Yiqilishlar ikki oylikdan boshlab bolalarga ko'rsatiladi. Ishqalanish paytida suvning haroratini asta-sekin kamaytiring, 35-36 darajadan boshlang va uni 26-27 darajaga etkazing.
8-qadam
Agar bola barcha protseduralarga etarlicha toqat qilsagina, issiq va sovuq suv bilan kontrastli tozalashni amalga oshiring. Ammo maktabgacha yoshdagi bolalar uchun suvni qotirishning bu usuli tavsiya etilmaydi.
9-qadam
Har qanday yoshdagi bolalarni qotirishda quyidagi asosiy printsiplarga rioya qiling: - har qanday yoshda protseduralarni boshlang; - qattiqlashish tadbirlarini muntazam ravishda amalga oshiring; - qattiqlashuvchi omil ta'sir qilish vaqtini asta-sekin oshiring; - bolaning kayfiyatiga e'tibor bering, protseduralarni bajaring o'yin shaklida; - hech qachon protsedura o'tkazmang, agar bola kasal yoki sovuq bo'lsa, gipotermiyadan saqlaning; qotish protseduralari.
