Yosh bolalar ko'pincha ich qotib qolishadi. Ammo kattalardan farqli o'laroq, bolalarda ushbu kasallikni davolash ayniqsa ehtiyot va nozik bo'lishi kerak. Bolani ushbu muammodan xalos qilish uchun avval siz chaqaloqning ovqatlanishiga, shuningdek u kuniga etarli miqdorda suyuqlik ichadimi-yo'qligiga e'tibor berishingiz kerak. Bolalar ratsionida sabzavotli sho'rva yoki borsch kabi kundalik issiq suyuq idishlar bo'lishi kerak.
Kerakli
- - yangi sabzavot va mevalar,
- - quritilgan mevalar,
- - zig'ir urug'lari, limon sharbati, asal,
- - suv,
- - tolaga boy ovqatlar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolaning etarlicha yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qiladimi-yo'qligiga e'tibor bering. Haqiqat shundaki, ular ichaklarni yaxshi rag'batlantiradi, vitaminlar bilan to'yingan va tolaga boy. Kabızlık uchun yangi mevalardan tashqari, quritilgan mevalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi - masalan, laksatif xususiyatlari bilan mashhur quritilgan o'rik va o'rik. Bir nechta quritilgan mevalarni oling, mayda maydalab oling va bir kechada bir stakan suvga soling. Bolaga bir kechada och qoringa quyilgan suyuqlikni bering va pulpaning qolgan qismini ertalabki bo'tqa yoki boshqa nonushta ovqatiga qo'shing.
2-qadam
Kabızlık uchun chaqalog'ingiz uchun quyidagi aralashmani tayyorlang: 1 choy qoshiq zig'ir urug'ini bir necha tomchi limon sharbati bilan aralashtiring, ozgina asal qo'shing. Uni bo'tqa yoki boshqa shirin yoki xushbo'y nonushta ovqatiga qo'shing.
3-qadam
Bolangiz uchun tolaga boy ovqatlar tayyorlang. Bu balast moddasi bo'lib, ichaklarni faolroq ishlaydi, yaxshiroq qisqaradi va oziq-ovqat mahsulotlarini chiqish tomon yo'naltiradi.
4-qadam
Agar bola juda kichkina va emizikli bo'lsa, onasi ovqatlanishni kuzatishi kerak. Yosh ona yaxshi ovqatlanishi, vitaminlarga, minerallarga boy ovqatlarni iste'mol qilishi va ko'p miqdorda suyuqlik ichishi kerak.
5-qadam
Bundan tashqari, bolani ich qotishidan xalos qilish uchun uni qoringa tez-tez tarqatish kerak. Siz unga qorinning dumaloq massajini berishingiz mumkin - bir muncha vaqt uni soat yo'nalishi bo'yicha silashingiz kerak, qo'lingiz bilan bosimni asta-sekin oshiring.
6-qadam
Bolaning jismoniy faoliyatiga e'tibor berish kerak. Chaqaloq bilan shahar tashqarisiga tez-tez sayohat qiling, toza havoda baquvvat o'yinlar o'ynang.
