Qanday qilib ulkan kauchuk to'p bolani o'ziga jalb qilishi mumkin? Chaqaloq uchun fitbol juda ajoyib buyum ekanligi payqandi. Birinchidan, uning yordami bilan onalar o'z farzandlarini jismonan rivojlantiradi. Ikkinchidan, to'p mashqlari bolalarga g'oyat quvonch keltiradi.
Ilgari fitbol faqat kattalar uchun yaratilgan deb hisoblangan. Fitbol bo'yicha gimnastika mashqlari tufayli siz tanani tezda tortishingiz, shaklni sozlashingiz mumkin. Keyinchalik mutaxassislar katta shishiriladigan to'pning go'daklar uchun foydasini ko'rishdi. Bugungi kunda chaqaloqlarning jismoniy rivojlanishiga yordam beradigan mashqlarning butun tizimlari ishlab chiqilgan.
To'p ustida mashq qilish tekis yuzaga mashq qilishdan ko'ra foydalidir. Gimnastika paytida bola ikki baravar ko'p mushak ishlaydi.
Bola bilan fitbolda ikki haftadan boshlab, ya'ni kindik to'liq tuzalgandan va chaqaloqning "mashg'ulotlariga" xalaqit bermasdan mashq qilish mumkin.
To'g'ri mashqlar bilan bola kuchliroq bo'ladi va kolikadan kamroq azob chekadi. Maftunkor gimnastika bolaga umurtqa pog'onasini, mushaklarini, skeletini mustahkamlashga imkon beradi. Yumshoq tebranish va burilish bolangizga vestibulyar apparatni rivojlantirishga yordam beradi. Qorin bo'shlig'ida qilingan mashqlar qorin bo'shlig'idagi noqulaylikni engillashtiradi va kolik xavfini kamaytiradi. To'pga yumshoq va ko'zga tashlanmaydigan massaj bilan ichaklar to'g'ri ishlay boshlaydi. Buning yordamida najas normallashadi.
Ko'pincha chaqaloqlarda gipertoniklik mavjud, ya'ni mushaklar taranglashadi va bu noqulaylik tug'diradi. Doimiy mashg'ulotlar bu muammoni bartaraf etadi. Jismoniy mashqlar taranglikni yo'qotadi va chaqalog'ingizni tinchlantiradi.
Asosiysi, to'g'ri yondashuv
Chaqaloqlar bilan fitbol bo'yicha mashg'ulotlarga jiddiy e'tibor qaratish lozim. Onamning harakatlari sekin va izchil bo'lishi kerak. Hech qanday holatda gimnastikani yangi ovqatlangan boladan boshlash kerak emas. Bu qusishni qo'zg'atishi mumkin.
Dastlab, mashqlar qisqa bo'lishi kerak - besh daqiqadan oshmasligi kerak. Keyin chaqaloqqa dam olish imkoniyatini berish kerak. Chaqaloq bilan ishlashda siz uning reaktsiyasini, kayfiyatini doimiy ravishda kuzatib borishingiz kerak. Birinchi marta chaqaloq qo'rqib ketishi va yig'lashi mumkin, lekin asta-sekin u bunday simulyatorga sakrash va dumalab o'tirish juda qiziqarli va kulgili ekanligini tushunadi.
Asosiy to'p mashqlari
"Tebranish". Eng samarali mashqlardan biri bu tebranish. Bolani qorinni pastga tushirib, bolani orqa tomondan ushlab to'pga qo'yish kerak. Keyinchalik, siz "oldinga va orqaga" harakatlar qilishingiz kerak. Agar bola juda kichik bo'lsa, u holda tebranadigan amplituda kichik bo'lishi kerak. Kattaroq bolaga polga qo'l va oyoq bilan etib borishga harakat qilishga ruxsat berilishi mumkin. Ya'ni, belanchak ancha kuchli bo'lishi kerak. Kichkintoyga bunga erishish uchun rag'bat berish uchun siz o'zingizning sevimli o'yinchoqingizni erga qo'yishingiz mumkin.
Wiggle nafaqat oldinga va orqaga, balki yon tomonlarga ham aylana harakatlarini bajarishi kerak. Xuddi shu aylanishlarni yotgan holatda ham bajarish mumkin. Bu moslashuvchanlikni yaxshilaydi va bolaning suyaklarini mustahkamlaydi.
"Qaytib". Bola faoliyatning oldingi elementi bilan bir xil holatda yotadi. Faqat mashq printsipining o'zi biroz o'zgaradi. Ona oldinga va orqaga tebranish o'rniga go'dakning tanasini to'pga bosadi va darhol qo'yib yuboradi. Bu "yuqoriga va pastga" buloqqa o'xshash narsa chiqadi.
"Qaytish". Gimnastika to'pi oyoqlarni mustahkamlashda, tekis oyoqlarning rivojlanishiga va oyoq bilan boshqa muammolarga yo'l qo'ymaslikda yaxshi qo'llaniladi. Bolani orqa tomonga erga qo'yishadi va fitbolni oyoqlariga ko'tarishadi. Bola to'pni oyoqlari bilan uzoqlashtirishi kerak. Repulsiya qanchalik kuchli bo'lsa, oyoq mushaklari shunchalik ko'p ishlaydi. Oyoqning to'g'ri holati hosil bo'ladi.
Oyoqlar uchun sakrash mashqlari foydali bo'ladi. To'p devor va boshqa qattiq narsa o'rtasida o'rnatiladi. Bolani qo'llaridan ushlab, unga elastik yuzaga sakrab tushish imkoniyatini bering.
Siz o'zingiz mashqlarni taklif qilishingiz, tajriba o'tkazishingiz va qiziqarli va foydali to'p o'yinidan haqiqiy zavq olishingiz mumkin.
