Bolalar tomonidan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini rad etish ularning ota-onalarini juda tashvishga solmoqda. Kapriklar baliq, go'sht, sabzavotni yoqtirmaydi, sut ichmaydi, bu bolaning rivojlanishi va sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bolani mazali va foydali ovqat bilan boqish va shu bilan birga stol ustidagi iflos zig'ir va janjallardan saqlanish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kitoblar va multfilmlardan ertak qahramonlari tasvirlari bilan bolangizga yorqin bolalar dasturxonlarini sotib oling. Do'kondan chaqalog'ingiz bilan stakan va idishlarni tanlashingiz mumkin.
2-qadam
Ovqat pishlog'ini köfte, shirin kastryulkalar yoki tvorogli jelning bir qismi sifatida bering. Siz idishlarni yorqin mevalar bilan bezashingiz mumkin.
3-qadam
Ko'pincha injiq odamlar baliqni uning o'tkir hidi tufayli rad etishadi. Baliqni qaynatganda siz yangi xushbo'y o'tlarni qo'shishingiz mumkin.
4-qadam
Agar chaqalog'ingiz sut ichishni istamasa, tushkunlikka tushmang. Ko'pgina bolalar sutni hazm qilishga yordam beradigan fermentlarga ega emaslar. Shuning uchun, agar siz ushbu mahsulotni rad qilsangiz, uch yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga maxsus tarkibli sut aralashmalaridan foydalanish tavsiya etiladi. Va katta yoshdagi bola meva yoki rezavor mevalarni o'z ichiga olgan yogurtni mamnuniyat bilan iste'mol qiladi.
5-qadam
Tovuq bilan birlashtirilgan kotletlarga baliq qo'shing. Shunday qilib, bola unga beriladigan idishda sevilmaydigan mahsulot borligini taxmin qilmaydi.
6-qadam
Ko'pgina bolalar go'shtni uning tutarlılığı tufayli yoqtirmaydilar. Besh yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun mahsulot blenderda maydalab, katta yoshdagi bolalar uchun esa pichoq bilan mayda bo'laklarga bo'linadi.
7-qadam
Farzandlari tuxum iste'mol qilmasa, onalar tashvishlanadilar, chunki ular ushbu mahsulotning foydali xususiyatlari haqida bilishadi. Bolgaringizga bolgar qalampiri va yangi o'tlarning bo'laklari bilan yorqin omlet tayyorlang. Bola hech qachon bunday taomdan bosh tortmaydi.
8-qadam
Agar bola ularni iste'mol qilishni yoqtirmasa, qaynatilgan sabzi sho'rvaga qo'shmang. Uni o'simlik moyi yoki smetana bilan yangi sabzi salatasi bilan arting.
9-qadam
Agar bola salatlarni yoqtirmasa, uni karam bargi yoki bodring bilan maydalashga taklif qiling.
10-qadam
Agar injiq qaynatilgan karamni ko'rib, qoshlarini chimirsa, uni qattiq maydalab tashlang, shunda sho'rvada bu komponentning ta'mi unchalik sezilmaydi.
Idishga qo'shishdan oldin maydanoz, arpabodiyon, yashil piyoz va piyozni pyure bo'lguncha maydalang.
11-qadam
Deyarli har bir sog'lom mahsulotni u yoki bu darajada almashtirish mumkin, masalan, go'shtni pishloq, baliq va tvorog bilan almashtirish mumkin. Agar chaqalog'ingiz tvorogni yomon ko'rsa, uni go'sht yoki baliq bilan almashtiring. Kungaboqar yog'i foydali xususiyatlari bilan qaymoqqa teng.
12-qadam
Bolalarning sog'lig'iga zarar etkazadigan ovqatlarni ketchup yoki mayonez bilan bo'yamang.
13-qadam
Rangli bezatilgan idishlar ishtahani ochadi. Yormani meva va rezavorlar bo'laklari bilan bezang, omletni quvnoq yuzga aylantiring, ko'z va og'izni sabzi va bodringdan tayyorlang.
14-qadam
Ovqatlanish paytida yoqilgan televizor ovqat hazm qilish jarayoniga salbiy ta'sir qiladi.
15-qadam
Qabul qilingan ovqatning miqdori emas, balki sifati muhim ahamiyatga ega. Shuni yodda tutish kerakki, kichik qismlar bolaning oshqozonini singdirishi osonroq.
16-qadam
Agar siz har bir ovqatni ikki tomondan shantajga aylantirmoqchi bo'lmasangiz, bolangizga siz tushlik yoki kechki ovqat uchun sovg'a va'da qilmang.
17-qadam
Bolani majburan boqish uni ovqatlanish jarayonidan nafratlanishiga olib keladi.
18-qadam
Tez-tez ijodiy bo'ling. Tuxumni kesuvchi, burama moslamalardan foydalanish taomni yanada rang-barang qiladi.
