G'amxo'r ota-onalar yuqori sifatli bolalar ovqatlarini tashkil qilishdan tashvishdalar, chunki uni xilma-xil qilish juda oson emas. Yilga kelib chaqaloqning dietasida allaqachon unga turli xil taomlarni tayyorlashga imkon beradigan ko'plab mahsulotlar mavjud.
Bolani yiliga qanday boqish kerak
Yilga kelib menyu allaqachon kattalarning ovqatlanishiga o'xshaydi, ya'ni u to'liq nonushta, tushlik, tushdan keyin choy va kechki ovqatni o'z ichiga oladi. Ammo bu bola oziq-ovqatga faol qiziqsa va allergik reaktsiyalarga moyil bo'lmasa, mumkin. Ba'zi bolalar uchun ona suti bir yil davomida asosiy oziq-ovqat bo'lib qoladi. Agar kilogramm ortishi bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, unda bu haqda juda ko'p tashvishlanmaslik kerak, chunki har bir bola individualdir. O'rtacha chaqaloq kuniga sabzavot, go'sht, meva, bo'tqa va sut mahsulotlarining bir qismini olishi kerak. Xo'sh, ularni to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanish soniga qanday ajratish ota-onalarning shaxsiy ishi. Ba'zi odamlar nonushta uchun bo'tqa berishni afzal ko'rishadi, boshqalari kechki ovqat uchun. Tushlik bitta sho'rvadan yoki ikkinchi taomdan iborat bo'lishi mumkin. Shunday qilib, ko'p jihatdan hamma narsa bolaning o'zi va uning ehtiyojlariga bog'liq.
Ovqatning izchilligi endi avvalgidek bir hil bo'lmasligi kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarida bo'laklarning mavjudligi chaynash apparatlarini o'rgatadi.
Bolaga yiliga taxminiy menyu
Meva qo'shilgan donli don, tvorogli kastryul yoki sariyog 'va pishloqli sendvichdan iborat nonushta.
Tushlik sabzavotli sho'rva va stewning bir qismi tovuq yoki kartoshka bo'laklari va bug'langan kotlet bilan.
Tushdagi pishloq, sutga namlangan har qanday meva yoki pechene qismidan tushlikdan keyin snack.
Ovqat pishgan tuxum, dangasa tvorogli köfte yoki makaron va pishloq.
Bu uch yoshli tanlovni taqdim etish asosida taqdim etilgan bir yoshli bolani nima bilan boqish kerakligi haqida bir nechta fikrlar.
Xizmat hajmi ham juda individual tushunchadir. Shuning uchun siz yoshi bo'yicha unga kerak bo'lgan 200 gramm bo'tqa o'rniga chaqaloq atigi 100 ta eydi, deb xavotirlanmasligingiz kerak. Oziqlanish ehtiyojlari hamma uchun individualdir.
1 yoshli bolani ovqatlantirish haqida yana nimani bilishga arziydi
Mahsulotlarni tanlashda muvozanat printsipi eng muhim hisoblanadi. Ya'ni, agar tushlik uchun makaron taklif qilingan bo'lsa, unda kechki ovqat uchun makaron bermaslik kerak. Nonushta paytida tvorogli kostryulkalar bo'lsa, uni tushlikdan keyin gazak uchun ham sof shaklda berishingiz shart emas. Muvozanatni his qilish kerak, chunki bola yiliga cho'chqa yog'i bilan qovurilgan kartoshkani iste'mol qilish yoki köfte saqlashdan xursand ekanligi haqidagi g'ayrat hech bo'lmaganda o'zini oqlamaydi. Ovqat hazm qilish tizimi endigina shakllana boshlaydi, shuning uchun uni og'ir yoki ochiq zararli mahsulotlar bilan ortiqcha yuklamaslik kerak, aks holda bu keyinchalik gastrit, allergik namoyishlar va boshqa qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
