Yiliga oziq-ovqat ratsioni allaqachon etarlicha keng. Bolalar, shuningdek, ota-onaning stoliga qiziqish bilan qarashadi, lekin provokatsiyalarga berilmaslik va ularga shokolad yoki qovurilgan kartoshkani tatib ko'rishga imkon berish kerak. Bir yoshli bolaning ovqatlanishi mutanosib va oqilona bo'lishi kerak, asta-sekin butunlay eskirgan izchillikdan uzoqlashishi kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bir yoshga to'lgan go'dak uchun menyu tuzayotganda, u qancha ko'p yangi didni o'rganishini, u ovqatda shunchalik tanlanganligini unutmasligingiz kerak. Shubhasiz, ona suti fonida birinchi marta gulkaramni sinab ko'rgan bolaga bu qiziq tuyuldi. Ammo u banan, shaftoli va boshqa shirin mevalarning ta'mi bilan tanishib chiqqandan so'ng, u xuddi shu karamni xursandchilik bilan qabul qilishi ehtimoldan yiroq emas. Shu sababli, bolada bir yoshga to'lganida ovqatni selektivligi rivojlanadi.
2-qadam
Menyuni tanlashda nafaqat tarkibiga, balki mahsulotlarning izchilligiga ham ko'proq e'tibor qaratish lozim. Bir yoshli bolaga ovqat go'daklar uchun taklif qilinganidan farq qilishi kerak. Blenderdan voz kechib, asta-sekin sho'rva va kartoshka pyuresi odatdagi ezilgan yoki vilkalar yordamida maydalanganligiga o'tish tavsiya etiladi. Ushbu izchillik bolani chaynashga o'rgatadi.
3-qadam
Aks holda, ushbu yoshdagi bola uchun ovqatlanish soni individual talablarga bog'liq. Aksariyat bolalar kuniga 4-5 marta ovqatlanishga rioya qilishadi, ko'plari kechalari zavq bilan ko'krak bilan ovqatlanishni davom ettirmoqdalar.
4-qadam
Bir yoshli bolaning menyusida sabzavot, meva, don va go'shtli taomlarning kunlik qismi, haftada bir necha marta baliq bo'lishi kerak. Sut mahsulotlari ham ajralmas hisoblanadi. Ovqat pishlog'ining kunlik qismi hali ham oz bo'lganligi sababli, har ikki kunda tvorogli shirinlikni bolalar pechenesi yoki mevali pyuresi bilan aralashtirib tayyorlashingiz mumkin. Bir yil ichida siz bug 'omletini pishirib, ezilgan sarig'ini unga almashtirishingiz mumkin. Shu sababli, oziq-ovqat tobora turli xil bo'lib bormoqda.
