Yosh onalar ko'pincha chaqalog'ining uyqu holatida yoki aksincha, hushyor holatda o'tkazadigan vaqtidan xavotirda. Biroq, ularni tushunish mumkin - uxlash vaqtida bola intensiv ravishda o'sadi va rivojlanadi. Albatta, uxlash me'yorlari shartli va taxminiy tushunchadir va shunga qaramay, siz hech bo'lmaganda kichkina bola hayotining ma'lum bir davrida qancha uxlashi kerakligini tushunishingiz kerak.
Aslida, siz har doim bolaning o'ziga xosligi tufayli pediatriyada qabul qilingan o'rtacha statistik standartlarga javob bera olmasligini yodda tutishingiz kerak. Kuniga qancha uxlash, qanday kilogramm berish va qancha ovqatlanish kerak, bu shunchaki individual narsalar va butunlay yangi tug'ilgan chaqaloqning o'ziga bog'liqdir. Bola kerakli darajada uxlaydi. Agar o'rtacha me'yorlardan kichik og'ishlar bilan bola o'zini xotirjam tutsa, u to'la va qoniqarli bo'lsa, unda siz afsonaviy me'yorga erishish uchun uni kuch bilan yotqizmasligingiz kerak. Ammo agar bola bezovta bo'lsa, u g'azab bilan yig'laydi va ko'zlarini ishqalaydi, lekin u uxlab qololmaydi va bu kundan-kunga davom etadi - bu alohida e'tibor talab qiladigan holatlar.
Yangi tug'ilgan chaqaloq qancha uxlaydi
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan qabul qilingan tasnifga ko'ra, yangi tug'ilgan chaqaloqlar bir oygacha bo'lgan maydalangan hisoblanadi. Yangi tug'ilgan davrda kichik bir oila a'zosi hayotining ko'p qismini uyqu holatida o'tkazadi - kuniga taxminan 17-18 soat. Bu, albatta, uxlash vaqti uzluksiz bo'lishini anglatmaydi. Bola ovqatlanish uchun har 2-3 soatda uyg'onadi. Ko'pincha ko'krak suti bilan boqiladigan bolalar uyg'onishadi, aralash sut bilan oziqlanadigan bolalar, qoida tariqasida, 3-4 soatgacha uzluksiz uxlashlari mumkin. Bu yoshda uxlash va bedorlik rejimi hali o'rnatilmagan, shuning uchun chaqalog'ingizga uxlab qolishiga yordam bering: uni o'rab oling, ovqatlangandan keyin uni quchog'ingizda bir oz ko'proq ushlab turing, tinchlik bilan lullabini kuylang.
Uch oygacha bo'lgan chaqaloq uchun uyqu darajasi
Ushbu yoshda bolaning uyqudagi vaqtini ikki soatga qisqartirish mumkin va kun davomida 15-16 soatni tashkil qiladi. Biroq, aynan shu yoshda kichkina odam kolikadan aziyat chekadi, bu esa uning tinch uxlashiga xalaqit beradi. Agar bolaning kolikasi va sog'lig'ining yomonligi sabablari bartaraf etilsa, u holda tunda u 5-6 soat davomida uzluksiz uxlashi mumkin, kun davomida esa umumiy uxlash vaqti taxminan 10 soatni tashkil qiladi. Bolaning uyg'onish davri ko'payadi, chunki u atrofdagi dunyoni qiziqish bilan o'rganadi.
Olti oygacha bo'lgan bolalar uchun uxlash vaqti
Kichkina odam o'sdi, u yanada faollashmoqda va u atrofida sodir bo'layotgan barcha narsalarga juda qiziqadi. Shunga ko'ra, bedorlik davrlari tobora uzoqlashmoqda. Ushbu yoshda chaqaloq kun davomida doimiy ravishda 3-4 soat uxlashi mumkin, shundan keyin u albatta ovqat eyishni va o'ynashni xohlaydi. Kunduzgi uyquning uch bosqichi bo'lishi kerak. Olti oygacha bo'lgan bolada tungi uyqu, odatda 10-11 soat davom etadi. Bu 4 oydan 6 oygacha bo'lgan davr bolaning kunlik rejimida ishlash uchun eng maqbul hisoblanadi. Bu vaqtga kelib onam allaqachon chaqalog'ining xususiyatlarini o'rganib chiqqan va u qachon uxlashni xohlayotganini va uxlashda unga aniq nima yordam berishini tushungan.
6 oydan 9 oygacha bo'lgan bolaning uyqusi
Olti oylik hayotdan keyin bola tuni bilan ovqatlanish uchun uyg'onmasdan, tun bo'yi tinch uxlay oladi. Agar bola sog'lom bo'lsa va tishlarini tishlash yoki boshqa muammolar tufayli bezovta qilmasa, tungi uyqu 12 soatgacha bo'lishi mumkin. Ertalab chaqaloq uzluksiz ravishda 2, 5-3 soat davomida o'zini o'zi quvontirishi mumkin, shunda u aynan shu vaqt uxlaydi. Hayotning to'qqizinchi oyigacha kunduzgi uyquning ikki bosqichi bo'lishi mumkin, bu vaqtda bola 2-3 soat uxlaydi, endi yo'q. Qolgan vaqtlarda bola atrofdagi makonni o'rganadi - u emaklay boshlaydi, qo'llab-quvvatlash bilan turishni o'rganadi, yanada hayajonli bo'ladi. Shuning uchun, hozirgi vaqtda yotish tartibini ishlab chiqish juda muhim - faqat tinch o'yinlar o'ynash, uxlab yotganingizda qo'lingizni ushlab turish, ertak aytib berish. Odatdagi harakatlar bolani uyquni uyg'unlashtirishga yordam beradi va yotish jarayoni ancha osonlashadi.
Bola bir yilgacha qancha uxlaydi
9 oylik hayotdan so'ng bola kunduzgi uyquga tobora kamroq ehtiyoj sezmoqda, bola esa tunda tinch, uxlamasdan, avvalgidek, kamida 11-12 soat uxlaydi. Ko'p bolalar, bir yilga yaqin, 3-4 soatlik bir martalik uyquga o'tishadi, qolgan vaqt esa faol mashg'ulotlarda o'tkazadilar. Biroq, bu hali ham kamdan-kam uchraydi. Ko'pgina bolalar kun davomida ikki bosqichda uxlashni davom ettirishadi, ularning har biri 1,5-2 soat davom etadi. Rejimga rioya qilish va bolangizni bir vaqtning o'zida uxlatishga harakat qilish juda muhimdir. Ushbu harakatlar ketma-ketligi chaqaloqni o'z-o'zidan uxlab qolishiga yordam beradi va siz uzoq vaqt uning beshigi yonida o'tirishingiz yoki uni silkitishingiz shart emas.
Va shunga qaramay, barcha mavjud me'yorlarga qaramay, chaqaloqqa ulardan biron bir darajada chetga chiqishga imkon bering, ayniqsa, agar bola etarlicha uxlayotganini ko'rsangiz, faol va baquvvat. Farzandingizni kuzatib boring va u to'liq rivojlanish uchun uxlash va bedorlik davrlarini qanday taqsimlash kerakligini o'zingiz aniqlay olasiz.
