Bola, albatta, hech kimga qarzdor emas. Bolaning qancha uxlashi mumkinligini so'rash to'g'ri bo'ladi. Shunday qilib, uxlash tabiiy jarayondir. Va bola kerakli darajada uxlashi mumkin. Agar charchagan bo'lsa - uxlaydi, agar uxlamasa - tanasi "uxlash rejimiga" kirishga charchamaydi. Afsuski, bu har doim ham shunday emas.
Bu sizning bolangizda temperamentning "itoatkor" turiga ega bo'lsa sodir bo'ladi. Chaqaloq osongina uyqu holatidan bedorlik holatiga o'tadi va aksincha. Bunda unga hech qanday yordam kerak emas. Bunday bolalar yaxshi uxlaydilar, tinch va uzoq vaqt uxlaydilar. Afsuski, bunday bolalar kamdan-kam uchraydi.
Baxtli bo'lmagan onalar uchun, ma'lum bir yoshdagi bolaning uxlashi va uyg'oqligi vaqtining taxminiy mezonlarini bilish tavsiya etiladi. Sog'lom qiziqishdan tashqari, buning bir qancha sabablari bor:
1. Bolangizga ortiqcha ishdan qochishga yordam berish.
2. Giper charchoqni va charchoqni to'plashni oldini olish uchun (bular har xil tushunchalar).
3. Bolaga barcha tana tizimlari va miyaning to'g'ri ishlashi uchun kerakli vaqtni "uxlash" imkoniyatini berish.
4. Bolani yaxshi kayfiyatda saqlash.
5. Nima bo'lishi mumkin emasligini kutmaslik uchun.
Bolaning uxlash vaqti yoshga bog'liq. Ko'p onalar chaqaloqlarning vazni va bo'yidagi o'zgarishlarni kuzatib borish uchun stollardan foydalanadilar, ammo uxlash vaqtining o'zgarishini unutishadi. Keling, zudlik bilan rezervasyon qilaylik, bu jadvallarning barchasi o'rtacha bola uchun hisoblab chiqilgan. Sizning vazifangiz, birinchi navbatda, bolangizni tinglashdir, u sizda yagona. Va to'g'ri uxlash vaqtining asosiy ko'rsatkichlari uning yaxshi kayfiyati, o'yin va bilim faoliyati va quvnoqligi bo'ladi.
Jadvaldagi ko'rsatkichlar o'rtacha, kichik shpallar, qiyin bolalar bor. Bolalarning kasalliklari, tishlari, jismoniy va aqliy kamolot bosqichlari, inqiroz deb ataladigan va rivojlanish pog'onalari ham uyquni ta'sir qiladi.
Biroq, bolangizni kam uyquchilar qatoriga yozishga shoshilmang, bu juda kam uchraydigan hodisa. etarlicha uxlamaslik va asab tizimining haddan tashqari ishlashidan ortiqcha hayajonlanish juda tez-tez uchraydi. O'zingiz uchun savollarga javob bering, chaqalog'ingiz uxlayaptimi? Yaxshi kayfiyatda uyg'onasizmi? Ehtimol, bolani oldinroq yotqizish mantiqanmi? Ha, ha, bundan ancha oldin, kechqurun u ortiqcha ishdan to'shakda bemalol baqira boshlaganda. Bu sizning farzandingiz ishdan ketganligini anglatadi va chiroqlar o'chib turishi kamida bir soat, hatto bir yarim soatga qoldirilishi kerak. Kunduzgi rejimni qayta ko'rib chiqish yoki qisqa uyqu vaqtini ko'paytirish kerak bo'lishi mumkin.
Aytgancha, keraksiz uzoq uxlash ham foydali emas. undan keyin bolalar letargik, befarq uyg'onishi mumkin. Uzoq uxlash ko'pincha kasallikning birinchi belgisidir.
Uyqu darajasi - bu qo'pol ko'rsatma, buning natijasida siz chaqalog'ingizning charchoq va hayajonini boshqarishingiz mumkin. Biroq, sizning asosiy mezoningiz - bu bir soat davomida stoldan chetga chiqsangiz ham, quvnoq, mamnun, ijobiy fikrlaydigan bola.
Farzandingizga odatlaning, diqqatli bo'ling, bolalaringizning uyqu darajasiga rioya qiling.
Va xulosa qilib aytish mumkinki, Tel-Aviv Universitetida uyquning mohiyatini har tomonlama o'rganish bo'yicha "hatto bir soatlik muntazam ravishda etishmasligi bola miyasining samaradorligini buzadi, shuningdek kontsentratsiyani pasaytiradi va olib keladi erta kechqurun charchoqning ko'payishi. " Ushbu muhim kashfiyot ota-onalarni o'z farzandlarining uyqusi miqdori va sifatiga juda diqqatli bo'lishga undashi kerak.
