Kichkintoy uchun uxlash - bu uning tanasi rivojlanib, yoshga bog'liq muammolarni hal qilishga sarflanadigan kuch to'ldiriladigan vaqt. Bundan tashqari, bu yosh ota-onalar uchun dam olish uchun yoqimli vaqt.
Etti oydan sakkiz oygacha bo'lgan bola kun davomida uxlashi kerak
Etti oylik chaqaloqning umumiy uxlash vaqti kuniga o'n to'rt-o'n besh soatni tashkil qiladi.
Hayotning birinchi yilining 7-8 oylarida chaqaloq allaqachon ma'lum bir uyqu rejimini rivojlantirmoqda, u keyingi yil davomida unga rioya qiladi. Kunduzgi uyquning davomiyligi bolaning temperamentiga, fiziologik xususiyatlariga va atrof-muhit sharoitlariga bog'liq.
Shunday qilib, tinchroq bolalar giperaktivlardan ko'ra ko'proq uxlaydilar. Tish yoki shamollash paytida kunlik uyqu tartibi buzilishi mumkin. Yosh normasi hisobga olinadi: ertalabki soat ikki soat davomida uxlash, qoida tariqasida, ertalab soat o'n birdan kunduzi va tushdan keyin - tushdan keyin uchdan kechqurungacha. Ushbu yoshda har kuni uch marta uxlash ham oqlanadi, ammo uxlash soatlari soni bir yarimga kamayadi. Shubhasiz haqiqat shundaki, yurish paytida chaqaloqlar uydagiga qaraganda ancha yaxshi uxlaydilar. Shu sababli, bezovtalanayotgan chaqaloqni aravachaga solib, toza havo bilan nafas olsin, uxlash ancha tezlashadi.
Etti-sakkiz oylik bola qancha tunda uxlashi kerak
Agar siz chaqalog'ingizni kechqurun soat to'qqizdan keyin uxlasangiz, u holda uning uyqusi ertalab soat yettiga qadar davom etadi. Shunday qilib, uning davomiyligi o'n soatga teng bo'ladi. Kechki ovqatlanish uchun bola tungi soat ikkidan keyin turishi mumkin va kichkina qorinni quvontirgandan so'ng, ertalabgacha qattiq uxlaydi. Kecha uyqusiga o'tgan kunning tushunchasi ta'sir qiladi. Agar uyda mehmonlar bo'lgan bo'lsa va chaqaloq haddan tashqari hayajonlangan bo'lsa, u holda uxlash keyingi vaqtga o'tishi mumkin. Kechasi uyg'onish paytida siz chaqaloqning uyqusini to'xtatmaslikka harakat qilishingiz kerak. Ovqatlanish va kiyimni almashtirish uchun tungi chiroqdan xira yorug'lik etarli bo'ladi.
Farzandingizga uyqu rejimini yaxshilashga qanday yordam berish kerak
Bolani ovqatlantirgandan so'ng darhol yotqizmang. Uni ustunda bir necha daqiqa ushlab turing.
Agar siz kundan kunga yotish marosimlarini takrorlasangiz, chaqaloq oldindan ma'lum rejimga o'rnatiladi. Yotishdan oldin - cho'milish, tinchlantiruvchi massaj, pijamani kiyish, beshikni ovqatlantirish va qo'shiq aytish. Yotishdan oldin - ovqatlantirish, onaning qo'lida tebranish va sevimli yumshoq o'yinchoq bilan beshikka yotish.
Uyqu tinch va uzilib qolmasligi uchun siz yotishdan oldin bolani to'yimli ovqatlantirishingiz kerak. Masalan, kechqurun yotishdan oldin qo'shimcha ovqat sifatida sariyog 'bilan sutli bo'tqa bering. Karabuğday, jo'xori uni yoki makkajo'xori mos keladi. Donning bu navlari tezda hazm qilinadi va bolani uzoq vaqt to'ydiradi.
