Homiladorlik ona bo'lishga tayyorlanayotgan ayol hayotidagi alohida, juda muhim bosqichdir. U ayni paytda xursand bo'lib, uning ichida yangi hayot paydo bo'lganligini tushunadi va tashvishlanmoqda: agar tug'ruq bo'lsa, homilaning rivojlanishi normalmi. Ba'zida ayol tug'ruqdan qattiq qo'rqadi: agar bu chidab bo'lmas darajada og'riqli bo'lsa? Toksikoz, sog'lig'ining yomonligi, tez-tez kayfiyat o'zgarishi, injiqliklar, ko'z yoshlar ham bunga aralashadi. Bir so'z bilan aytganda, homilador ayolning eri qiyin hayot kechiradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, siz tushunishingiz kerak: xotiningiz bilan sodir bo'ladigan hamma narsa uning tanasidagi keskin gormonal o'zgarishlarning natijasidir. Demak, ko'kdan ko'z yoshlari va tushunarsiz tuyulgan injiqliklar, haqoratlashlar, tajribalar. Shubhasiz, bu yoqimsiz, ba'zan juda zerikarli. Ammo xotini aybdor emas, chunki u bolasini ko'targani uchun shunday bo'ldi. Shuning uchun, siz sabr-toqatli bo'lishingiz kerak, ayolning xatti-harakati uchun tanbeh bermaslik, bundan tashqari, o'zingizni tortib olishni talab qilib, unga baqirmaslik kerak.
2-qadam
Endi siz ayniqsa sezgir, diqqatli, kamtar bo'lishingiz kerak. Albatta, xotinini o'ylamasdan tom ma'noda hamma narsaga jalb qilish kerak emas, lekin ko'p narsalarga quyidagi printsip asosida muomala qilish mumkin va kerak: "bola o'zi nima bilan kulsa, u yig'lamas ekan". Tug'ilgandan so'ng, uning barcha qiziqishlari va kayfiyatlari tezda to'xtaydi.
3-qadam
Xotiningizni tinchlantirishingiz kerak, unga hamma narsa yaxshi bo'lishiga, chaqalog'ingiz o'z vaqtida, kuchli va sog'lom tug'ilishiga ishonch hosil qiling. Hech qanday holatda uning yomonlashayotgan qiyofasiga hazil bilan kulishingiz kerak emas: "Oldinlari jo'ja bor edi, endi bu donut"! yoki: "Oh, siz mening eshagimsiz!" Keyinchalik qo'pol xatoni tasavvur qilish qiyin. Homilador ayollar loyqa shaklga nisbatan shafqatsizlarcha murakkab va bunday so'zlar ularni chuqur depressiyaga olib kelishi mumkin. Aksincha, xotiningizga u hali ham siz uchun eng chiroyli, sevimli va orzu-istalgan ayol ekanligini tushuntirish uchun har qanday usulda zarurdir.
4-qadam
Albatta, homilador ayolni keraksiz jismoniy zo'riqishlardan, stressdan, keraksiz xatarlardan himoya qilish kerak. Siz hech bo'lmaganda ba'zi uy ishlarini bajarishingiz kerak, xotiningizga og'irlik ko'tarish yoki ko'tarishlariga yo'l qo'ymang. Shuningdek, siz uchun, iloji bo'lsa, ishlash va uchrashish uchun xotiningizga hamrohlik qilish tavsiya etiladi. Va, albatta, uyning qulay, qo'llab-quvvatlovchi psixologik muhitga ega bo'lishi uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirish kerak. Siz qayg'uli narsalar haqida gapirmasligingiz, ba'zi fojiali voqealarni muhokama qilishingiz kerak emas. Xotini bezovta qiladigan odamlar bilan aloqa minimal darajada bo'lishi kerak.
5-qadam
Homilador ayolning vitaminlar va mikroelementlarga boy, etarli, to'yimli va xilma-xil ovqatlanishini ta'minlashga alohida e'tibor qaratish lozim. Axir u endi, so'zning to'liq ma'nosida, ikki kishiga ovqat eyishi kerak.
