Emizishda yosh onalar parhezni diqqat bilan kuzatib borishlari kerak. Noto'g'ri ovqatlanish bolalar allergiyasiga yoki boshqa muammolarga olib kelishi mumkin. Baliq emizuvchi onaning ratsionida bo'lishi kerak, ammo ushbu mahsulotni qabul qilishning muayyan qoidalariga rioya qilish kerak.
Emizuvchi onaning ratsionidagi qizil baliq
Bolaning hayotining birinchi oylarida pediatrlar hatto emizikli onalarga qizil baliq iste'mol qilishni taqiqlashadi. Haqiqat shundaki, baliq alerjenik mahsulot bo'lib, bola unga turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuningdek, mahsulotning salbiy tomoni barcha turdagi kimyoviy moddalar va bo'yoq moddalarining tarkibidir. Ushbu moddalar odatda uzoq umr ko'rgan arzon baliqlarda uchraydi. Bundan tashqari, parazitlar bilan kasallanish ehtimoli bo'lgan emizikli ona uchun baliq xavfli bo'lishi mumkin.
Ammo shunga qaramay, ovqatlanish davrida siz darhol qizil baliqlardan voz kechmasligingiz kerak. Siz faqat ba'zi ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak. Baliqni faqat do'konlardan sotib oling va ushbu mahsulot uchun sifat sertifikatini olishni unutmang. Iltimos, baliq yangi bo'lishi va uzoq umr ko'rishi kerakligiga e'tibor bering. Agar baliq arzon bo'lsa, u faqat salatlar yoki keyingi issiqlik bilan ishlov berish uchun javob beradi. To'g'ri, emizikli onani arzon baliqlardan darhol rad qilish yaxshiroqdir. Ortiqcha to'lang, lekin baliqlarni bo'yoq va zararli konservantlarsiz oling. Mahsulotni vakuumli qadoqlashning yaxlitligini tekshirishni unutmang.
Juda kichik luqma bilan qizil baliq iste'mol qilishni boshlang. Shundan so'ng, chaqaloqning reaktsiyasini kuzatib boring. Agar allergik reaktsiya bo'lmasa, ushbu mahsulotni xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkin. Irsiyat haqida unutmang. Ehtimol, sizning qarindoshlaringizdan biri qizil baliqqa alerjisi bor. Bunday holda, ayniqsa ehtiyot bo'ling. Ideal holda, qizil baliq ovqatlanishning ikkinchi oyidan boshlab sizning dietangizga kiritilishi kerak.
Emizuvchi ona uchun ideal baliq
Emizuvchi ona uchun eng yaxshi variant uyda tuzlangan baliq iste'mol qilish bo'ladi. Bu erda asosiy narsa yaxshi yangi baliq sotib olish va uni to'g'ri pishirishdir. Bunday baliq faqat bolaga va uning onasiga foyda keltiradi. Ma'lumki, ushbu mahsulot tarkibida organizm uchun muhim bo'lgan oqsillar va uglevodlar mavjud. Vitaminlar tug'ruqdan keyingi davrda ayol tanasini tiklashga yordam beradi. Va bu moddalar faqat bolaning normal o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi.
Qanday bo'lmasin, daryo va dengiz baliqlarining taomlarini faqat haftada bir marta eyish mumkin. Ammo sho'r yoki qaynatilgan baliq bilan sendvichlar aperatif sifatida yaxshi bo'ladi. Bu losos yoki losos baliqlari bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Va ushbu taomlarning yangiligini tekshirishni unutmang.
