Ajralish - bu oila hayotidagi dramatik moment, er-xotinning mavjud bo'lgan barcha munosabatlari qulaydi va ikki kishi, oilaviy nizolar natijasida, alohida yashash uchun ketishga qaror qilishadi va yana shaxsiy baxtni qidirishni davom ettirishadi. Ko'pgina hollarda, u kuchli hissiy tajribalar, og'ir stresslar bilan birga keladi, ba'zida uzoq muddatli depressiyaga aylanadi. Umidsizlikka va umidsizlikka tushmang, chunki hayot go'zal, atrofda juda qiziqarli va hayajonli narsalar bor.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Har doim yaxshi ko'rinishga harakat qiling. Kuaförünüze va go'zallik saloningizga muntazam tashrif buyuring. Do'stlaringiz bilan do'konga boring, yangi zamonaviy kiyim-kechak bilan zavqlaning. Yodingizda bo'lsin, bu ortiqcha narsa emas, balki depressiyani engishning bir usuli. Bu o'zingizni qadrlashingizni tiklashga yordam beradigan terapiyaning juda muhim qismidir. Siz endi erkin ayolsiz, shuning uchun tajribada bemalol qatnashing. Tashqi ko'rinish o'zlikning ichki tuyg'usini o'zgartiradi. Siz ilgari kiymagan kiyimlarni tanlashga harakat qiling.
2-qadam
Bo'sh vaqtingizni nafaqat mashg'ulotlar bilan, balki o'zingizning e'tiboringizni boshqa tadbirlarga yo'naltirishga yordam beradigan yoqimli narsalar bilan ham to'ldiring. O'zingiz yaxshi ko'rgan narsani qilishni boshlang. O'zingizning ehtiyojlaringiz va istaklaringizga e'tiboringizni qaratib, o'zingiz xohlagan tarzda yashang. O'zingizning sevimli mashg'ulotingizga qayting, do'stlaringiz bilan kino va teatrlarga boring. O'zingizga qiziq bo'ling va hayotga qiziqib ko'ring.
3-qadam
Dam olishni xohlagan yoki borishni istagan joyingizga boring: qarindoshlaringizni ko'rish uchun dengiz, tog'lar yoki qishloq. Kompaniyaga kimnidir olib boring. Yaxshisi, aynan shu odamlar siz atrofida bo'lishni xohlaydilar. Yaxshi dam oling. Yuring, zavqlaning, noz qiling, ilgari qilishga jur'at etolmagan ishingizni qiling. Raqs mashinasida raqsga tushish, bungee jumping yoki parashyutdan sakrash va shunchaki hayotdan zavqlanish.
4-qadam
Taslim bo'lmang va yomon doiraga tushib qolishingizga yo'l qo'ymang. Barcha salbiy fikrlarni va g'azabni haydab chiqaring. Hech narsa uchun o'zingizni ayblamang. Bu qanday chiqdi, shunday bo'ldi. Faqat yaxshi narsalarni orzu qiling va shunday bo'lishiga amin bo'ling. Esingizda bo'lsin, ajralishdan keyingi hayot tugamaydi, aksincha - bu endi boshlanadi.
5-qadam
Yangi munosabatlarni boshlashdan qo'rqmang. Baxtga loyiq ekanligingizga ishoning. Agar sizning sobiq eringiz xoin bo'lib chiqsa, bu bu sifat har bir erkak uchun majburiy ekanligini anglatmaydi. O'zingizni uzoq vaqt davomida his-tuyg'ular bilan yopmang.
