Emizish - bolaning normal rivojlanishi va o'sishining kalitidir. Uni hech qanday zamonaviy aralashmalar bilan almashtirish mumkin emas. Bolaga foyda va yaxshi ovqatlanishni olish uchun sutning yog'li tarkibini ko'paytirish kerak.
Etarli bo'lmagan sut yog'ini qanday aniqlash mumkin?
Yosh onalar ko'pincha sutining ozuqaviy qiymati haqida qayg'uradilar. Yog 'miqdorini kamaytirishning asosiy belgilari:
- bola vazni bo'yicha orqada qola boshlaydi;
- chaqaloq ko'pincha onaning ko'kragiga yopishadi;
- ifoda etganda sutda mavimsi rang bor.
Yog 'foiziga ko'plab omillar ta'sir qiladi. Masalan, bu irsiyat, to'yib ovqatlanmaslik, emizikli ayolning hissiy holati va boshqalar bo'lishi mumkin.
Sutning yog'li tarkibini oshirish usullari
Bolani yuqori sifatli emizish uchun oddiy qoidalarga rioya qilish kerak.
Birinchi qoida. Emizishdan oldin oz miqdordagi sutni to'kib tashlang, chunki oldingi sut unchalik to'yimli emas va ko'proq suvlidir. Agar chaqaloq "orqa" sutga etib bormagan bo'lsa, u ochlik tuyg'usini boshdan kechiradi.
Ikkinchi qoida. Emizishda yog'li sut ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun ko'kragingizni massaj qiling. Qoida tariqasida, chaqaloqlar ovqat paytida onasining ko'kragi bilan skripka qilishni yaxshi ko'radilar.
Uchinchi qoida. Farzandingiz etarli sut olsin. Ba'zi onalar ma'lum vaqtdan keyin olib ketishadi. Bolani ovqatlantirishni o'zi tugatishi kerak.
To'rtinchi qoida. Bir marta ovqatlanish paytida ko'krakni almashtirmang, chunki bola faqat "old" sut oladi. Agar bezda bo'shliq hissi bo'lsa, bolani olib ketmang. Ushbu davrda "orqa" sut chiqarilishi davom etmoqda va chaqaloq eng qimmatli va to'yimli qismini oladi.
Beshinchi qoida. Agar sut tarkibida yog 'miqdori ko'p bo'lmasa, ovqatlanish oralig'ini qisqartiring. Bolani tez-tez ovqatlantirish uning ovqatlanish qiymatini oshiradi deb hisoblashadi.
Oltinchi qoida. O'zingizning parhezingizni ko'rib chiqing. Hayvonlarning yog'lari ko'rinishidagi yog'li oziq-ovqat mahsuloti go'dak uchun foydali deb o'ylash xato. Shubhasiz, u ayol uchun kaloriya miqdori yuqori, ammo u bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Trans yog'lari ko'p bo'lgan ovqatlardan saqlaning, chunki bu sutning sog'liq uchun zararli ta'siriga ta'sir qilishi mumkin. Dengiz baliqlarini, yong'oqlarni kiritish kerak, chunki bu mahsulotlar kichik tananing ichki organlariga zarar bermasdan yog 'miqdorini oshiradi.
Ettinchi qoida. Stressli vaziyatlardan va hissiy ortiqcha yuklardan saqlaning, chunki asab tizimining holati yog 'miqdori va ishlab chiqarilgan sut miqdoriga bevosita ta'sir qiladi. Sizga yaxshi uxlash va muntazam dam olish kerak.
