Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ona sutini hech qanday aralashma almashtira olmaydi. Barcha kerakli moddalarning muvozanatli tarkibiga qo'shimcha ravishda, u bolani emizish davrida bolani ko'plab kasalliklardan himoya qiladigan gormonlar va antikorlar bilan ta'minlaydi. Ammo sut yetishmasa va chaqaloqning o'sib boradigan tanasining kunlik ehtiyoji har kuni oshib ketsa-chi? Buning uchun ona sutining ko'payishiga yordam beradigan bir nechta shartlarni bajarish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Homiladorlik paytida allaqachon normal sut ishlab chiqarishga e'tibor bering. Sog'lom, turli xil va to'yimli ovqatlaning. Qo'shimcha vitaminlar oling. Toza havoda sayr qiling va jismoniy faoliyatda cheklanmang. Bularning barchasi sut bezlarining keyingi sekretsiyasiga ta'sir qiladi.
2-qadam
Tug'ilgandan so'ng darhol bolangizni ko'kragingizga ulang. Bu sut ishlab chiqarishni tartibga soluvchi ichki mexanizmlarga aylanadi. Bundan tashqari, sutning birinchi tomchilari (og'iz suti) bilan bola hali ham zaif tanasi uchun muhim bo'lgan antikorlarni oladi.
3-qadam
Tug'ilgandan keyin bir necha soat ichida ko'krak va ko'krak bezlarini rivojlantiring. Avval bosh barmog'ingiz bilan qo'ltiqdan ko'krakka, so'ngra kaft bilan ko'krak suyagidan ko'krakka qadar silash harakatlarini bajaring. Nipelni yoğurun. Sutning birinchi tomchilarini ifoda etishga harakat qiling.
4-qadam
Nasos texnikasiga rioya qiling (ko'krak tutqichi va ifoda etishda yo'nalish). Agar bu borada tajriba va bilim bo'lmasa, navbatchi shifokor bilan bog'laning. To'g'ri va muntazam ravishda pompalanish, shuningdek, bolani ko'kragiga tez-tez emizish (kuniga 8 martagacha) ona suti miqdorini sezilarli darajada oshirishi mumkin.
5-qadam
Har bir ovqatdan so'ng, so'ngra oralig'ida ko'kragingizni ko'rsating. Ko'krak teginish uchun bo'sh bo'lsa ham buni qiling. Bu ona suti miqdorini ko'paytirish uchun eng samarali vositadir.
6-qadam
Ko'p suyuqlik iching (kuniga kamida 1,5 litr). Sut ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun shirin qora choyni va tarjixon sut bilan yashil choyni, shuningdek kompot yoki sharbatni (tsitrus va pomidor sharbatidan tashqari) foydalaning. Ovqatlanishdan yarim soat oldin ularni iching.
7-qadam
Halva, sorbet yoki yong'oqni oz miqdorda iste'mol qiling. Ular sut miqdoriga ham, sifatiga ham ta'sir qiladi. Biroq, barcha ovqatlarni bir vaqtning o'zida ishlatmang, chunki chaqalog'ingiz ularga individual munosabatda bo'lishi mumkin.
8-qadam
Vitaminlar va navbat bilan kaltsiy, temir, magniy va yod qo'shimchalarini oling. Endi toza havoda sayr qilishni davom eting, endi bolangiz bilan. Uyquni yaxshilab oling. Yaxshi ovqatlaning. Achitilgan sut mahsulotlari - sut, sariyog ', pishloq, smetana, tvorogning ustunligi bilan dietangizni yarating. Qaynatilgan go'sht, tuxum, baliq, yorma, kulrang nonlarni (ich qotib qolmaslik uchun eskirgan bo'lsa), xom sabzavot va mevalarni va o'tlarni iste'mol qiling.
9-qadam
Tinchlaning, yoqimsiz voqealardan saqlaning va mayda-chuyda narsalardan bezovta bo'lmang. Bilingki, bu ona suti ishlab chiqarish va sifatiga ta'sir qilishi mumkin.
