Xotira qonunlariga ko'ra, ko'p odamlar baxtli vaqt, omad va ijobiy kayfiyatni osonroq eslashadi. Va umidsizlik va muvaffaqiyatsizlik tezroq unutiladi. Vaqt o'tishi bilan haqiqatan ham yomon narsalardan ko'ra ko'proq yaxshi narsalar esga olinadi. Bu psixologik himoyaning bir turi. Bundan tashqari, ataylab ishlatilishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchisining yoqimsiz fikrlari va xotiralarini xotiradan olib tashlash uchun siz hayotingizni yangi taassurotlar, hissiyotlar, uchrashuvlar bilan maksimal darajada to'ldirishga harakat qilishingiz kerak.
2-qadam
O'zingizni qazish, yolg'izlik, xotiralar va yolg'izlik uchun iloji boricha ozroq vaqt bo'ladigan vaqtni rejalashtiring. Akvaparkga boring va barcha tik slaydlarni pastga siljiting. Sakrash va parashyut bilan sakrash uchun o'quv kurslariga boring. Avtomobilni boshqarish kursiga yoziling.
3-qadam
Butun vaqtingizni bag'ishlamoqchi bo'lgan mashg'ulotni tanlang. Boshqacha qilib aytganda, o'zingizga sevimli mashg'ulot, ehtiros toping. Asosiysi, yangi sevimli mashg'ulot "uy" emas. Xuddi shu qiziqishlarga ega do'stlarni topish kerak. Ehtimol, bu yog'och o'ymakorligi, to'qish, dekorativ ijodkorlikka o'rgatadigan ustaxonaning bir turi bo'ladi. Yoki raqs darslari. Yoki hovuzga tashrif buyurish. Haftada kamida bir marta tanlagan klubingizga tashrif buyurishga odatlaning.
4-qadam
Olimlar qonunbuzarlar uchun ibodat g'azablangan odamlarga g'azab va g'azabni tezroq engishga imkon berishini isbotladilar. Bunga e'tibor bering. Va ma'badga boring. Sobiq eringiz / yigitingiz / keliningiz uchun ibodat qiling. Sog'lik uchun magpie buyurtma qiling. Hamjamiyat.
5-qadam
Fikrlaringizni diqqat bilan kuzatib boring. Ajrashishning yoqimsiz lahzasi, xafagarchilikning sababi, ba'zi boshqa xotiralar xotirada paydo bo'ladi, darhol qasddan rasmni "yoqish" - "repressiya". Ushbu rasm kulgili, kulgili, yorqin bo'lishi kerak. Masalan, balet yoki pingvinlar raqsga tushayotgan fillarni metroda sakrashni tasavvur qilishni boshlang.
6-qadam
Uyda umumiy tozalashni amalga oshirganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizning sobiq do'stingizni eslatadigan narsalarni alohida qutiga to'plang. Agar siz bu narsalardan ajralishni istamasangiz, hozircha ularni omborxonadagi qutiga soling. Agar narsalar uyat bo'lmasa, ularni boshqalarga bering, masalan, onlayn savdo orqali.
7-qadam
Agar sobiq do'stingiz bilan xotirangizda chambarchas bog'liq bo'lgan joylar bo'lsa, ulardan qochishingizga hojat yo'q. Ushbu uyushmalarni yangi yorqin voqealar yordamida xotiradan chiqarishga harakat qilishimiz kerak. Masalan, siz eng yaqin bog'ni faqat u orqali bir vaqtlar sevgan insoningizning qo'lida sayr qilish bilan bog'laysiz va natijada siz juda xafa bo'ldingiz. Noxush xotiralarni to'xtatish uchun geliy bilan shishirilgan ikkita shar sotib oling, har bir quloqqa bittadan bog'lang va parkda sayr qiling. Va uyatchanlikni bo'shating va xotiralarni o'zgartirishga yordam bering.
8-qadam
Va eng muhimi, har kuni hamma narsa eng yaxshisi ekanligini takrorlashni unutmang.
