Araxnofobiya - vahima ichida o'rgimchaklardan qo'rqish - eng keng tarqalgan qo'rquvlardan biri hisoblanadi. Ayollar ushbu fobiyadan erkaklarnikiga qaraganda ikki baravar tez-tez azoblanadi. Va qo'rquv hujumlari nafaqat tirik shaxslar, balki ularning tasvirlari tufayli ham yuzaga keladi.
Araxnofobiya sabablari
Odamlarda araxnofobiya evolyutsion rivojlanish natijasida paydo bo'lishi mumkin: hatto ibtidoiy odamlar ham araxnidlar xavfli ekanligini bilishar edi - ba'zi turlarning zahari o'limga olib keladi. Va ular bu qo'rquvni keyingi avlodlariga etkazdilar. Bundan tashqari, insoniy instinktlar uni ongli ravishda hamma narsadan tez, ko'p oyoqli va tukli narsalardan qo'rqishga majbur qiladi. Shu sababli, ko'p odamlar nafaqat o'rgimchaklardan, balki umuman barcha hasharotlardan va hatto kapalaklardan qo'rqishadi.
Araxnofobiya paydo bo'lishining yana bir sababi - bu ularning odam oldida paydo bo'lishi ajablanib. Agar bola bir marta boshiga tushgan o'rgimchakdan juda qo'rqib ketsa, bu qo'rquv hayot davomida saqlanib qolishi mumkin.
Ayni paytda, ular orasida araxnofobiya umuman bo'lmagan xalqlar bor, masalan, ba'zi madaniyatsiz qabilalar. Bu odamlar o'rgimchaklarni iste'mol qiladilar va ularning bolalari xotirjamlik bilan katta va sochli odamlarni silaydilar, ulardan qo'rqmaydilar. Ushbu dalil, araxnofobiya yaqin kishining xulq-atvor modelining nusxasi sifatida paydo bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi: agar onada o'rgimchaklardan qo'rqish bo'lsa, unda bolalar ulardan qo'rqishni boshlaydilar.
Araxnofobiya belgilari
Har qanday qo'rquv fobiya deb hisoblanmaydi. Agar siz o'rgimchak yaqinlashganda quyidagilarning kamida ikkitasini sezsangiz, sizda araxnofobiya mavjud:
- kuchli yurak urishi;
- tananing uyquchanligi;
- terlash;
- titroq yoki qizib ketish;
- cho'kish;
- ko'krak og'rig'i;
- bosh aylanishi;
- titroq va titroq;
- o'lim qo'rquvi;
quruq og'iz;
- nafas qisilishi;
- vahima, o'zini o'zi boshqarish qobiliyatini yo'qotish;
- ko'ngil aynish yoki qorin og'rig'i;
- sodir bo'layotgan voqealarga va o'z "men" ga nisbatan noreallik hissi.
Araxnofobiyani davolash
O'rgimchak qo'rquvini davolash uchun shifokorlar turli usullardan foydalanadilar. Eng keng tarqalgan usullardan biri bu qarama-qarshi terapiya. Uning printsipi qo'rquv ob'ekti - o'rgimchak bilan to'g'ridan-to'g'ri va yaqin aloqaga asoslangan. Birinchidan, bemor uni kuzatadi, uning tuzilishini, o'zini tutishini o'rganadi. Keyin odam o'rgimchakka tegishni boshlaydi va u umuman qo'rqinchli emasligini va xavfli emasligini tushunadi. Ushbu terapiyadan so'ng, odamlar ko'pincha uy hayvonlari kabi o'rgimchaklarga ega bo'lishni boshlaydilar.
Araxnofobiya uchun ikkinchi mashhur davolash usuli grafik usulga asoslangan. O'rgimchak qo'rquvidan azob chekayotgan kishi qo'rquv ob'ektini chizishga kirishadi. Dastlab, o'rgimchak katta va qo'rqinchli qilib tasvirlangan. Bunday chizmalar yo'q qilinadi. Keyin o'rgimchak kamroq va kamroq chiziladi. Terapiya bemor vahima qo'rqishdan to'xtamaguncha davom etadi.
Har bir inson araxnofobiyani o'ziga singdirish osonligini bilishi kerak. Bunday bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun, qo'rquvingizni boshqaring va esda tuting - bu odamni boshqaradigan qo'rquv emas, balki siz uni boshqarasiz.
