Asab tizimi butun organizmni boshqarish markazidir. Bolani ko'tarish paytida ayol dunyodagi eng kuchli aloqaga ega bo'lgan chaqaloqqa bog'lanadi. Bolaning ovqatlanishi, nafas olishi va o'sishi kelajakdagi onaning hisobiga. Uning turmush tarzidagi har qanday o'zgarish avtomatik ravishda chaqaloqning rivojlanishiga ta'sir qiladi. Homilador ayol ko'pincha to'satdan kayfiyat o'zgarishiga duch keladi, stressga beqaror va bolasi haqida doimo qayg'uradi. Homiladorlik paytida asabingizni ozgina tinchlantirish uchun siz o'simliklardan tashvishga qarshi dorilar va o'simlik choy damlab ichishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bir choy qoshiq limon balzam o'simlik va bir choy qoshiq apelsin po'stlog'ini aralashtiring. Aralashmani bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va mahkam yoping. Uni o'n daqiqa davomida pishiring, torting, bir choy qoshiq valerian damlamasini qo'shing. Asal bilan birga kuniga ikki marta bir stakan oling.
2-qadam
Limon balzam o'simliklari, yalpiz barglari va oregano o'tlarini teng qismlarga bo'ling. To'plamning olti osh qoshig'ini bir litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang va sakkiz soat davomida termosda pishiring. Ovqatdan o'ttiz daqiqa oldin kuniga uch marta bir stakan oling.
3-qadam
Bir stakan qaynoq suv bilan valerian ildizlari bilan ikki osh qoshiq ezilgan ildizpoyani to'kib tashlang. Kuniga to'rt marta ikki osh qoshiqdan oling.
4-qadam
Kuniga uch marta, bir choy qoshiqdan dorixona pioni ildizi damlamasini oling.
5-qadam
Qon-qizil do'lana gullari, valerian officinalis ildizlari bilan rizomlar, limon balzam barglari, zaytun mevalarini teng qismlarga bo'ling. Bir osh qoshiq aralashmani bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va sovushigacha pishiring. Kuniga ikki marta bir stakan oling.
6-qadam
Yalpiz barglari, lavanta gullari, romashka va ildizpoyalarni ildizlari bilan har birining yigirma grammini aralashtiring. Aralashmaning ikki osh qoshig'ini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va uni o'n besh daqiqa davomida pishiring. Bulyonni kun davomida mayda qultumlarda iching.
7-qadam
Ikki osh qoshiq hop konusini maydalang, ikki stakan qaynoq suv quying, uni pishiring va süzün. Ovqatdan yigirma daqiqa oldin kuniga uch marta yarim stakan oling.
8-qadam
Yuz gramm tug'ralgan do'lana mevasini ikki stakan suv bilan to'kib tashlang, o'ttiz daqiqa davomida qaynatib oling, so'ngra muzlatgichga yuboring va torting. Ovqatdan so'ng kuniga uch marta yuz mililitr oling.
9-qadam
Valerian ildizlari va hop konuslari bilan rizomlarni teng nisbatda oling, bir stakan qaynoq suv quying, uni pishiring. Kechasi asalli choy kabi iching.
10-qadam
Valerian yoki valerian ildizi infuziyasini hidlang.
