So'nggi yillarda ta'tilning insonning psixologik holatiga ta'siri bo'yicha ko'plab ilmiy tadqiqotlar olib borilmoqda. Turli mamlakatlar olimlari bir xil xulosaga kelmoqdalar: erkaklar ta'tillarini yakka o'zi bahramand bo'lishlari kerak. Buning bir nechta sabablari bor.
Stress darajasining pasayishi
Kelajak haqida doimiy o'ylash ko'pincha erkaklar uchun stress manbai hisoblanadi. Rejalar tuzish juda zo'r, ammo o'zingizdan tashqarida bo'lgan narsalar haqida tashvishlanish juda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Meditatsiya amaliyotining keng ommalashishi obsesif fikrlar zamonaviy odam uchun kundalik hayotning ajralmas qismiga aylanganining bilvosita belgisidir.
Biroq, olimlar stress gormonlarini kamaytirish uchun lotus holatini o'zlashtirish kerak emasligini aniqladilar. Hozirgi paytda yashashni o'rganish kifoya. Buni yolg'iz qilgan sayohatlarimizdan bilib olishimiz mumkin. Agar ish vazifalari bilan chalg'itishga yoki ertangi kun uchun madaniy dastur haqida ikkinchi yarmimiz bilan murosaga kelishga hojat qolmasa, u holda biz chindan ham dam olamiz.
Yakkaxon sayohatda juda ko'p jozibali narsalar mavjud, asosiysi boshqa odam uchun javobgarlikning yo'qligi. Siz uchun qulay vaqtda uyg'onishingiz, faqat o'zingiz uchun qiziq bo'lgan joylarga tashrif buyurishingiz, didingizga qarab ovqat tanlashingiz mumkin. Bir necha kunlik mavjudlik - va shu qadar ko'p energiya talab qiladigan kundalik tashvishlar ahamiyatsiz narsalarga o'xshaydi.
Hayot uchun ta'mning qaytishi
Ta'tilga chiqish haqida o'ylash odamlarning kayfiyatiga foydali ekanligi haqida ko'plab dalillar mavjud. Olimlarning ta'kidlashicha, ta'tilni rejalashtirish ham stressni orqaga qaytaradi.
Erkaklar uchun sayohatni kutish, ayniqsa, u erga yolg'iz borganlarida kuchli bo'ladi. Amerikalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shundan dalolat beradi. Ehtimol, bu stressning etishmasligi bilan bog'liq.
Ajablanarlisi shundaki, oilaviy ta'tilni rejalashtirish tashvish tug'dirishi mumkin - har bir ishtirokchiga yoqadigan sayohat marshrutini yaratish oson emas. Biz yaqinlarimizning ko'nglini qoldirishni istamaymiz va yomon ovqat bilan zerikarli o'yin parklari yoki restoranlarga vaqt va pul sarflashni xohlamaymiz. Ammo faqat o'zimizga keladigan bo'lsak, yaqinlashib kelayotgan ta'tildan kutish darajasi unchalik katta emas, bu sizga yaqinda ta'til haqida shunchaki zavq olishga imkon beradi.
Energiya portlashi
Har birimizning g'oyalarimiz va loyihalarimiz bor, ular ustida ishni doimo qoldiramiz. Ularni amalga oshirish yoki hech bo'lmaganda boshlash uchun sizga nafaqat bo'sh vaqt, balki munosib kayfiyat ham kerak. Hech kim savollar va so'rovlar bilan chalg'itmasa, o'zingizning rejalaringizga e'tiboringizni qaratish va g'oyalaringizni haqiqatga aylantirish uchun birinchi qadamlarni qo'yish osonroq bo'ladi.
Murosasizlik
Uzoq muddatli munosabatlar doimo murosaga kelishni talab qiladi. Siz biftek yeyishni va futbol ko'rishni xohlaysiz, sizning yarmingiz esa gipermarketda xarid qilishni xohlaysiz. O'zaro munosabatlarni tashkil etadigan murosaga shunchalik odatlanib qolganimizki, ularning kayfiyatimizga qanchalik salbiy ta'sir ko'rsatayotganini sezmay qolamiz.
Faqatgina ta'tilda bo'lganida, erkak o'ziga yoqadigan narsani tanlash imkoniyatiga ega. Agar er-xotin birgalikda sayohatga chiqsa, ta'tilda doimiy kelishuv izlash davom etadi.
Jamiyat kutgan umidlar
Jamiyat ayollarga bo'lganidek, erkaklar oldida ham ko'p talablar qo'yadi. Agar ular doimo yaxshi ko'rinishga ega bo'lishlari va mehrli bo'lishlari kerak bo'lsa, unda boshqalarning nazdida erkak etakchi va himoyachi bo'lishi, o'zi uchun va uning ikkinchi yarmi uchun qaror qabul qilishi kerak.
Ehtimol, bu holat kimgadir yoqadi. Biroq, boshqa odam uchun javob berish bizdan eng qat'iyni ham charchatadi. Ba'zan siz o'zingiz bo'lishni xohlaysiz, o'tmaydigan niqobni tashlab, haqiqatga munosabat bildirasiz. Hech kimning hamrohi bo'lmaslik bilan biz chidamlilikni namoyon etish va hissiyotlarni jilovlash zaruriyatidan xalos bo'lamiz. Bunday muhlat erkakning psixologik holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Dam olish dam olish bo'lishi kerak
Ko'plab tadqiqotlar yaxshi dam olishning afzalliklarini ko'rsatdi. Masalan, shved tadqiqotchilari antidepressantlardan foydalanish bo'yicha tadqiqot o'tkazdilar va dam olish davrida dori-darmonlarga ehtiyoj kamayib ketishini aniqladilar.
Hamkorlarning turli xil sayohat kutishlari eng ajoyib ta'tilni ham buzishi mumkin. Shuning uchun, ba'zida yolg'iz dam olishni qoldirib, bir-birimizga ko'proq erkinlik berishga arziydi. Bu sizga keraksiz janjallardan qochishga va keyingi ish kunlari uchun kuch to'plashga imkon beradi.
