Yaqiningiz bilan xayrlashish juda mashaqqatlidir. Ammo har kim bunga turlicha dosh beradi: kimdir buni o'zini xotirjam tortib, xotirjamlik bilan qabul qilishga qodir, ammo kimdir uchun bunday voqea - bu fojia, bu bilan kurashish juda qiyin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yakkalanib qolmang. Ba'zan odam uchun shaxsiy hayoti haqida kimgadir gaplashish uyatli bo'ladi, ba'zilari esa shunchaki achinishni yoqtirmaydi - bu ular uchun xor bo'lib tuyuladi. Shuning uchun, ular o'zlarining qalblarida barcha muammolarni boshdan kechiradilar, shu bilan ichki dunyoga, ba'zan esa sog'liqqa katta zarar etkazadilar: ular ishtahasini yo'qotadi, yomon uxlaydi, asabiylashadi, boshqalar bilan ziddiyatni boshlaydilar. O'ylab ko'ring: gapirishga qodir bo'lganingizda nima yomon. Qarindoshlaringiz (do'stingiz, onangiz, akangiz va boshqalar) sizning muammoingizni va qo'llab-quvvatlashingizni albatta tushunishadi.
2-qadam
O'z tajribangizni "tutib olishga" yoki "yuvishga" urinmang. Ko'p odamlar o'zlarining qayg'ularidan mazali taomlar yoki spirtli ichimliklar bilan chalg'itadilar. Ammo ulardan ortiqcha foydalanish eng achinarli natijaga olib keladi. Siz tanaga zarar etkazish xavfi shu qadar ko'pki, keyinchalik tegishli mutaxassislarning yordamisiz qilolmaysiz.
3-qadam
Faol turmush tarzini boshqaring. Albatta, charchoqdan oyoqlaringdan yiqilib tushadigan narsalar bilan band bo'lmaslik kerak. Boshqa masalalarda, stress holatida, ehtimol siz g'ayratli bo'lishga kuch topolmaysiz. Shuni unutmasligimiz kifoya: kundalik hayot odatdagidek davom etadi va hech kim sizni turli xil vazifalardan ozod qilmadi. Shubhasiz, uzoq vaqtdan beri qilishni xohlagan, lekin biron sababga ko'ra ishlamagan narsalar bo'ladi. Bu sizga o'zingizga achinish bilan bog'liq narsalardan qochishga yordam beradi.
4-qadam
Diqqatga sazovor odamni toping. Yaqiningiz yaqinida bo'lganida, siz unga e'tibor berdingiz, u haqida o'yladingiz. Va uning ketishi bilan yurakda bo'sh burchak paydo bo'ldi. Va bu vakuumni melankoliyadan qochish uchun to'ldirish kerak. Agar sizda farzandingiz bo'lsa, uni muhabbat bilan o'rab oling - axir u hech kimga o'xshamagan holda sizning iliqligingizga muhtoj. Ammo bolalar yo'qligida ham umidingizni yo'qotmang. Ehtimol siz kuchukcha yoki mushukchaga ega bo'lishni xohlaysizmi - ular ham muhabbatga muhtoj va ular xiyonat qilishga qodir emaslar.
5-qadam
Birinchi qiyin damlar allaqachon boshdan kechirilganda, o'zingizni bo'shashtirishga ijozat bering. Ta'tilga chiqing yoki dam olish kunlarini yoqimli kompaniya bilan o'tkazing. Sizni yangi ajoyib hayot kutayotganini yodda tuting. Va, ehtimol, unda kuchli va ishonchli boshqa his-tuyg'ular paydo bo'ladi.
