Kelajakdagi onalar boshqalarga qaraganda sovuqqonlikka moyil bo'lishadi. Homiladorlikning boshlanishi bilan ayol tanasining himoya kuchlari kamayadi. Bu homila aslida begona jism bo'lib, u bilan tanasi kuchli immunitet yordamida kurashadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, homiladorlikni kuzatayotgan ginekologingizga sovuq tushib qolganligi to'g'risida xabar berish kerak. Siz o'zingizni davolashingiz kerak emas, chunki siz nafaqat o'zingizga, balki tug'ilmagan bolangizga ham zarar etkazishingiz mumkin.
2-qadam
Homiladorlik paytida sovuqqonlik bilan vaziyatni yumshatish uchun eng oddiy va eng maqbul vositalar yordam beradi. Burun yo'llarini sho'r suv bilan yuvish, burun burunini engishga, nafasni yumshatishga yordam beradi, burun tiqilishi bilan to'sqinlik qiladi. Bu dorixona mahsuloti yoki pishirishda ishlatiladigan iliq suvda erigan dengiz tuzidan uyda tayyorlangan bo'lishi mumkin. Dengiz suvi sekretsiyani quritadi, burun shilliq qavatini namlaydi, shuningdek shishishni engillashtiradi.
3-qadam
Bolalikdan hamma uchun tanish bo'lgan vosita yo'talni engishga yordam beradi. Bu bir chimdim soda va bir choy qoshiq oddiy sariyog 'bilan issiq sut. Faqatgina isitma bo'lmasa, siz bir qoshiq asal eyishingiz mumkin. Bolalikdan yo'talni davolashning yana bir usuli - bu qobig'ida qaynatilgan kartoshka bilan yirtqichlardan nafas olish. Homiladorlik paytida adaçayıdan choy shaklida foydalanish tavsiya etilmasa, nafas olish shaklida, adaçayı o'tininin damlamasi ham foydalidir. Agar yo'tal kuchli bo'lsa, tabiiy asal bilan surtilgan karam bargini ko'kragingizning yuqori qismiga surib, ingichka sharf yoki bezi bilan mahkamlang.
4-qadam
Sovuqqonlik paytida iliq ichimlik foydali bo'ladi. Bu limonli choy, berry mevali ichimlik, romashka choyi, mevali kompotlar bo'lishi mumkin. Eng muhimi, me'yorga rioya qilishdir, ayniqsa, shifokor buyurganidek, siz ichadigan suyuqlik miqdori cheklangan bo'lsa. Kelajakdagi onaning buyraklari allaqachon jiddiy stressga duch kelgan, shuning uchun iliq ichimlik juda ko'p bo'lmasin.
5-qadam
Homiladorlik paytida sovuqqonlik bilan oziqlanishga kelsak, qoida oddiy: xohlagancha iste'mol qiling. Tuzli, qovurilgan va yog'li ovqatlar tavsiya etilmaydi, siz yangi yoki bug'langan sabzavotlarni, kam yog'li suyuq donalarni, mevalarni iste'mol qilishingiz mumkin. Agar ovqat eyishni istamasangiz, ovqat yemang, keyinroq, lekin ishtaha bilan iste'mol qilganingiz ma'qul. Bo'limlarni kichik tuting, ortiqcha ovqatlanmang.
6-qadam
Agar harorat 38,5 darajadan past bo'lsa, uni odatda hech narsa yiqitmaydi, yuqori haroratda siz faqat homiladorlikni kuzatadigan shifokor tomonidan tavsiya etilishi mumkin bo'lgan dori-darmonlarga murojaat qilishingiz kerak.
