Ko'krak suti bilan boqish davri yosh ona va chaqaloq hayotidagi eng muhim davrlardan biridir. Bunga ayollar turli xil yo'llar bilan toqat qilmoqdalar: ba'zilari azob chekishadi, chunki ular doimiy ravishda ovqatlanishlarini kuzatishi kerak, boshqalari, aksincha, hech qanday parhezga rioya qilmaydilar. Kim haq?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Mif №1: Emizuvchi ona shunchaki ko'p ovqat eyishi kerak, aks holda sut kelmaydi. Darhaqiqat, ona sutini to'yimli va etarlicha tayyorlash uchun zarur bo'lgan barcha kaloriyalar ayol tanasida mavjud. Tabiatning siri shundaki, homilador ayol laktatsiya davri boshlanishi uchun etarli miqdordagi yog 'zaxirasini yaratadigan tarzda qo'shimcha funt oladi. Odatda bu "axlat qutilari" belda, sonda va bilakda joylashgan. Tug'ilgandan so'ng, ayol tanasi sutni chaqaloq uchun iloji boricha to'yimli qilish uchun ushbu zaxiralardan faol foydalanishni boshlaydi. Shuning uchun, yangi tug'ilgan onaning qancha iste'mol qilganidan qat'i nazar, sut etarli miqdorda ishlab chiqariladi. 6-9 oyga qadar bola bu zahiralarni tugatadi va onasi bolani boshqa ovqatlar bilan boqishni boshlaydi.
2-qadam
Mif №2: Sut va uning hosilalari emizikli onaning ratsioniga kiritilishi kerak. Darhaqiqat, bunday ovqatlanish bilan ona suti miqdori o'zgarmaydi, chunki sigirlar va echkilar o'z bolalarini sut iste'mol qilmasdan boqishadi. Har bir narsada oqilona yondashuvga rioya qilish kerak - onam sut mahsulotlarini o'z-o'zini majbur qilmasdan xohlagancha iste'mol qilishi kerak.
3-qadam
Mif raqami 3: Yaqinlashib kelayotgan ovqatlantirishdan oldin siz bir kupa choyni sut yoki boshqa ichimlik bilan ichishingiz kerak. Aslida, mast suyuqlik va laktatsiya davrining ko'payishi o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik yo'q. Faqat o'z tanangizni tinglang va ko'tarilayotganda chanqog'ingizni qondiring. Sutli choy (ayniqsa quyultirilgan) emizikli ona uchun eng yaxshi variant emas, sut yangi tug'ilgan chaqaloqqa allergiyaga olib kelishi mumkin.
4-qadam
Mif №4: Onam qizil sabzavot va mevalarni iste'mol qila olmaydi - bolada allergik reaktsiyalar paydo bo'ladi. Har bir inson individualdir, shu jumladan kichik bola, bu mahsulotlar har doim ham unga alerjen emas. Bir oylikdan keyin onasi chaqaloqning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib, ozgina miqdorda bunday ovqatlarni iste'mol qilishni boshlashi mumkin.
5-qadam
Mif 5-raqam: Tug'ilgandan keyingi birinchi oylarda siz qovurilgan va yangi iste'mol qila olmaysiz (hamma narsa faqat dimlanadi va qaynatiladi). Aksincha, bu ovqat hazm qilish tizimi kasalliklaridan aziyat chekadigan ona uchun parhez. Agar siz xotirjamlik bilan oldin qovurilgan holda iste'mol qilgan bo'lsangiz, unda bolaga hech narsa tahdid solmaydi.
