Tinch uxlash - uch oylik chaqaloqning kundalik hayotining muhim qismlaridan biri. Ko'pincha, bu yoshga kelib, bolada taxminan shakllangan uyqu rejimi mavjud bo'lib, bu ona uchun o'z farzandining kun tartibini to'g'ri taqsimlash uchun ko'rsatma hisoblanadi.
Uch oylik chaqaloqning uyqusi
Ideal holda, bola kunduzgi va tungi uyqu uchun ma'lum bir vaqtda yotishi kerak. Agar bola ma'lum bir muddat tinch uxlasa, u o'zi uxlab yotgan bo'lsa, demak, bola normal sog'lig'iga ega va to'g'ri rejimga ega.
Ammo har bir bola uch oyligida uxlash bilan bog'liq bo'lgan o'ziga xos xususiyatlarini ko'rsatadi. Bolalardagi uyqu muddati turlicha. Bitta chaqaloq erta tongda uyg'onadi, boshqasi uzoq vaqt uxlay oladi, uchinchisi kun davomida uzoq vaqt uxlay oladi. Shu sababli, agar u xohlamasa, bolani majburan uxlash yoki uni muddatidan oldin uyg'otish tavsiya etilmaydi.
Uch oylik bola uchun odatda belgilangan uyqu darajasi bor, u kuniga 14-17 soatga teng. Kun davomida bola bir necha marta uxlashi mumkin, bir soatdan ikki soatgacha. Bolaning tungi uyqusi taxminan 10-11 soatni tashkil qiladi. Odatda bu vaqt soat 21.00 dan 22.00 gacha, 6.00 dan 7.00 gacha boshlanadi.
Farzandingiz qancha vaqt uxlashiga bir qator omillar ta'sir qiladi. Bolaning jismoniy va psixologik holati sog'lom uyquga ham katta ta'sir ko'rsatadi. Agar bola juda faol bo'lsa, shu bilan birga o'zini yaxshi his qiladi, kasal bo'lmaydi, lekin ozgina uxlaydi, bu haqda ko'p tashvishlanmang. Bolaning shaxsiyatining omili, uxlash rejimida belgilangan me'yorlardan har qanday kichik og'ishlarning mavjudligi bilan ham sodir bo'ladi.
Bolaning tuni bilan uxlashi
Chaqaloq tezda uxlab qolishi uchun uyda tinch va uxlab qolish uchun qulay muhit yaratish kerak. Bundan tashqari, xonada toza havo va salqinlik sog'lom uxlash uchun zarurdir.
Bola yotishdan oldin xonani yaxshi havalandırmak shart. Uyqu uchun normal xona harorati 20-22oC. Kechqurun siz bir vaqtning o'zida bolangizni yotqizishingiz kerak, odatda 21.00 - 21.30.
Agar siz keyinroq uxlasangiz, u holda bola charchagan va kayfiyatsiz bo'ladi va uxlab qolish jarayoni ancha kechikishi mumkin. Agar bola faol bo'lsa, uni hali ham yotqizish kerak, aks holda keyinchalik buni qilish ancha qiyin bo'ladi.
Bola yotadigan xonada tunda qorong'i bo'lishi kerak, chiroqni bir kechada qoldirish tavsiya etilmaydi, uni chaqaloq beshiklari yonida qoldirib, kerak bo'lganda yoqish mumkin. Kechasi chaqaloq uyg'onishi mumkin (ovqatlanishni talab qiladi, yoki chivin yoki chivinlar uni bezovta qiladi), agar barcha tirnash xususiyati beruvchi moddalar chiqarib tashlansa, u yana uxlab qoladi va asta-sekin uzoq tungi uyqusiga o'rganib qoladi.
