Yangi tug'ilgan ota-onalar uchun chaqaloqning uyqusi eng qiyin sinov bo'lishi mumkin. Bu o'zgaruvchan va oldindan aytib bo'lmaydi, ayniqsa, chaqaloq kunduzi tuni bilan aralashtirsa. Farzandingiz uchun dam olish va hushyor turish uchun aniq jadval tuzib, ortiqcha ishlardan qochishingiz mumkin.
Uyqu davomiyligi va chastotasi
Tug'ilgandan uch oygacha bo'lgan bolalar odatda ko'p uxlashadi - kuniga taxminan 14-18 soat. Uyqu davomiyligi, kunduzi yoki kechasi qanday bo'lishidan qat'i nazar, 3-4 soatni tashkil qiladi, shuning uchun ota-onalar chaqaloqni o'rash va ovqatlantirish uchun turishlari kerak. 3-4 oygacha bola kuniga 15 soat uxlaydi, shundan 10tasi - kechasi. Qolgan vaqt uchta kunduzgi uyquga bo'linadi. 6 oygacha ularning soni ikkitaga kamayadi va davomiyligi taxminan bir soatni tashkil qiladi. Bu yoshda nafaqat ota-onalarning hayotini osonlashtirish, balki bolani haddan tashqari charchoqdan qutqarish uchun ham bola uchun uxlash va uyg'onish jadvalini tuzish juda muhimdir. Olti oylik bolaning tungi uyqusining davomiyligi taxminan 12 soatni tashkil etadi va yilga kelib u 10 soatga kamayadi, bir martalik uxlash esa taxminan 2 soatni tashkil qiladi. Shuni esda tutish kerakki, yangi tug'ilgan chaqaloq uxlab qolish uchun mukammal sukunatga muhtoj emas - shivirlash yoki oyoq uchida yurish kerak emas. Aksariyat chaqaloqlar yorqin yoritilgan va shovqinli joylarda tinchgina uxlaydilar.
Uyqu muammolari
Bolaligida bola kunduzi tun bilan adashtirishi mumkin. Bunday chaqaloqlarning kunduzgi uyqusi shu qadar uzoqki, ularga tunda hushyor turish uchun kuch beradi. Ko'pincha, bunday bolalarning ota-onalari diqqat va gazakni talab qilish uchun har soatda uyg'onib, juda charchaganligini his qilishadi. Ammo, bu vaqtinchalik holat ekanligini unutmaslik kerak, chunki bolaning asab tizimi rivojlanib borishi bilan tungi uxlash davomiyligi oshadi. Odatda, bolalar bir oygacha normal rejimga ega. Ko'pincha uyqu muammolari kolik bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu holda bolaga maxsus dori-darmonlarni berish yoki an'anaviy usullardan foydalanish kerak - iliq sochiq, qorinni silash va hk. Agar bola ko'krak suti bilan oziqlansa va kechasi yaxshi uxlamasa, rejadan tashqari ovqatlanishdan uyg'ongan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing kerak - ehtimol bolada sut etishmayotgan bo'lishi mumkin va aralashmalardan foydalanishga arziydi yoki qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti keldi yoshi.
Sog'lom uyqu qoidalari
Bolani erta bolalikdan sog'lom uyquga odatlantirish uchun nafaqat dam olish va bedorlik jadvalini tuzish, balki uxlash uchun qulay joy haqida ham g'amxo'rlik qilish kerak. Bu bolani yiqilib tushishdan saqlaydigan maxsus panjaralar va ortopedik to'shak bilan jihozlangan alohida yotoq bo'lishi kerak. Undan keraksiz narsalarni, masalan, yostiqlar, to'ldirilgan o'yinchoqlar, katta adyol va boshqalarni chiqarib tashlash muhimdir. Uyquga tushib, chaqaloq bezovtalikni sezmasligi kerak, shuning uchun ota-onalar qulay havo harorati va namligi haqida g'amxo'rlik qilishlari kerak.
