Zaif immunitet, surunkali charchoq sindromi, rivojlanishning kechikishi va hatto xomilalik o'lim homilador ayol tomonidan grippning mumkin bo'lgan oqibatlari. Kontseptsiyadan keyingi dastlabki uch-olti hafta ichida bola ayniqsa zaifdir, shuning uchun kelajakdagi ona sog'lig'ini diqqat bilan kuzatishi kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dastlabki bosqichlarda homiladorlik deyarli ko'rinmaydi. Bu haqda faqat ayolning o'zi va u aytishga qaror qilganlar biladi. Shunga qaramay, sizda yangi hayot rivojlanib borayotganini hatto his qilmasangiz ham, allaqachon ikkitasi uchun javob berishingiz kerak bo'ladi.
2-qadam
Ideal holda, ayol bolani rejalashtirish bosqichida ham o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerak. Immunitet tizimini mustahkamlang. Ayni paytda siz o'zingizga mos bo'lgan har qanday vitamin komplekslarini qabul qilishingiz mumkin. Agar homiladorlik allaqachon boshlangan bo'lsa, mablag 'tanlash cheklangan. Ratsioningizga sharbatlar, yangi sabzavot va mevalarni qo'shing. Klyukva, lingonberry, tuzlangan karam, yong'oq siz uchun foydali bo'ladi.
3-qadam
Immunitet tizimi ovqat hazm qilish tizimining holatiga bevosita bog'liq. Agar oshqozoningizda muammolar bo'lsa, sog'lig'ingizni yaxshi kutmang. Homiladorlikning boshida siz Laktobakterin, Bifidumbakterin, Subtil probiyotikalarini qabul qilishingiz mumkin. Kefir va yogurt ham foydali bo'ladi.
4-qadam
Odamlar gavjum joylardan qoching. Konsertlarga, teatrlarga tashrif buyurishni cheklang. Agar do'stlaringiz bilan uchrashishni istasangiz - kafega bormang, balki uyda uchrashuv tashkil qiling. Agar sizda shaxsiy transportingiz bo'lmasa, iloji bo'lsa, ish vaqtini almashtirish uchun xo'jayiningiz bilan kelishishga harakat qiling, shunda siz shov-shuv vaqtida metroda yurishingizga to'g'ri kelmaydi.
5-qadam
Imkon qadar ko'proq dam oling va kuniga ikki-uch soat piyoda yuring. Kuniga kamida sakkiz soat uxlaganingizga ishonch hosil qiling. Qoralamalarni yaratmasdan kvartirani muntazam ravishda ventilyatsiya qiling.
6-qadam
Yaqinlaringizdan gripp epidemiyasi kutilayotganidan bir oy oldin emlashni so'rang. Agar oilada kimdir kasal bo'lib qolsa, uni izolyatsiya qilish kerak. Kelajakdagi ona profilaktika maqsadida Interferonni qabul qilishi mumkin.
7-qadam
O'zingizni davolash qilmang, hatto shamollab qolsangiz ham. Sizning vaziyatingizni inobatga olgan holda sizga kerakli dori-darmonlarni tayinlaydigan shifokorni ko'rishga ishonch hosil qiling.
