Siz ajrashganingizdan beri yetarlicha vaqt o'tdi, lekin siz hali ham tunda yostig'ingizda yig'layapsiz, o'zingizni qayta-qayta savollar bilan qiynaysiz va uni unutolmaysiz. Yetarli! O'z hayotingizni qaytarib olish va undan to'liq zavq olish vaqti keldi!
Kerakli
- Qog'oz va qalam
- Do'stlar
- O'z-o'zini hurmat
- Vaqt
Ko'rsatmalar
1-qadam
U mukammal edimi? Zo'rg'a. Hozir o'zingizni qiynab, siz faqat yaxshi narsalarni eslaysiz. Sizga mos bo'lmagan, sizni bezovta qilgan va siz chidashingiz kerak bo'lgan narsalarning ro'yxatini tuzing. Ko'zlaringizni yumgan va sezdirmaslikka harakat qilgan barcha narsalar. Bir vaqtlar sizni mag'lub etgan har qanday kichik narsalarni eslang va yozing. Do'stlaringiz va oilangizdan uning kamchiliklari haqida iqtiboslarni ushbu ro'yxatga qo'shing. Endi chiroyli tartibga keltiring va uni yaqin joyda saqlang. Har safar siz qanday ajoyib insonni yo'qotganingizni o'ylab ko'rsangiz, qayta o'qing.
2-qadam
O'tirib, orzu qilgan odamingizni tasvirlab bering. O'zingizning idealingiz tavsifini avvalgi do'stingiz bilan solishtiring. Siz endi unga vaqt sarflamasligingiz uchun taqdirga minnatdorchilikni his eting, lekin siz haqiqiy sevgingizni kutib olishga shoshilishingiz mumkin. Effektni mustahkamlash uchun ularning asosiy farqlarini uning shaxsiy kamchiliklari ro'yxatidan kam bo'lmagan go'zal ro'yxatga kiriting. Uzoqqa bormang, har safar yo'qolgan munosabatlaringizdan afsuslanishni boshlaganingizda oling.
3-qadam
Aqldan ozgan narsa qiling. Zımba sumkasini sotib oling va unga g'azabingizni to'kib tashlang. Kecha do'stlaringiz bilan birga bo'sh joyda uning sovg'alarini va siz bilan birga qolgan narsalarni yoqib yuboring, shu munosabat bilan, masalan, jodugarlar shanbasi uchun qiziqarli tematik ziyofat uyushtiring.
4-qadam
Uning huzurida erisha olmagan yoki u sizga taqiqlagan narsani qiling. Kechki ovqatni u emas, balki o'zingiz yoqtirgan idishlar bilan tayyorlang. Mushuk yoki itni oling. Qisqa qilib kesing yoki sochlaringizni pastga tushiring. O'zingizga, azizingizga g'amxo'rlik qilish kunini tashkil qiling - aromatik tuz bilan tasalli beradigan hammomni oling, yuzingizga, tanangizga va sochingizga turli xil niqoblarni suring, "qizlarga" sevimli filmlaringizni tinimsiz yoqing. O'zingiz uchun bo'yanish va kiyim-kechakka ko'p pul sarflang. Bir vaqtning o'zida o'ylab ko'ringki, hech kim sizdan hech qanday bema'nilikni sotib olmasligingizni talab qiladi, siz xarid qilishdan charchaganingizdan va sizga yangi jig kerak deb aytmaganingizdan shikoyat qilmaydi va siz bu erda beshinchi lab bo'yog'ingizni sotib olmoqdasiz.
5-qadam
Siz hali ham bundan azob chekayapsizmi? Bu sizning bo'sh vaqtingiz juda ko'p ekanligini anglatadi. Buni yanada foydali sarflang - fitness-klubga yoziling, yangi sevimli mashg'ulot toping, ikkinchi ish toping, ko'ngilli bo'ling. O'zingizning hayotingizni buzish o'rniga, o'zingizning kimligingizni eslang - aqlli, chiroyli, rahmdil ayol. U ko'p yutqazmadimi?
